舞研技巧小课堂：学习舞蹈的7个小技巧

1、首先切忌贪快

俗话说的好：“欲速则不达”，这句话用来刚开始学舞蹈的人来说最合适不过了，很多刚开始学习舞蹈的人，都恨不得自己赶快成为很高的水平，能自己跳一个完整的舞蹈，但是这种心理是不好的。舞蹈讲究的是一朝一夕，一步一个脚印，而不是想着如何去走捷径，舞蹈的每一个动作都为为下一个舞蹈动作做基础的，每一步都是环环相扣的，还没学会走，就想着如何跑起来?根本就不现实!

2.别担心身体太硬

有时候一些朋友会嫌弃自己的身体太硬，柔韧密度太差!觉得自己根本就不是学舞蹈的料，感觉自己练不出来，所以就失去了对舞蹈的兴趣。成人朋友学习舞蹈付出的，要比专业舞蹈演员要多的多。舞蹈的确要讲究柔韧度，但是这并不是学舞蹈的要求，尤其是业余爱好者，不要因为柔韧度不行而放弃!

3、要用心带着脑子去学

在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。

4、舞蹈感觉很重要

舞蹈是一门要用心去感受的艺术,舞蹈和音乐的完美结合。都需要我们用心去感受音乐所表达的含义，然后在由心去感受舞蹈动作的情感，然而在过去却有一段形容舞蹈演员的一段话:头脑简单，四肢发达。这是一句非常错误的一句话。我们在练习舞蹈动作的时候，一定要用心去体会，用脑子记动作，反复练习老师对每一个动作和细节的要求，不能一味的死练。一堂课上老师就一个，那么多学生老师也不可能完全的去纠正你一个人，所以我们要在多余的时间里自己去琢磨，去想，想不通再去找老师问。

好舞蹈靠的是什么?靠的就是无人能比的舞蹈感觉。我们不要过分的去强调软开度和技巧性。舞蹈的感觉很重要，要靠对动作的熟悉与了解，慢慢去找，千万不要着急。

5.如何避免在练功中的为危害

在舞蹈练习过程中对老师来说，除了必须用科学的教学方法外，还要考虑到自己的承受范围，逐步推进，让自己做力所能及的动作，不要过早地学一些有难度的技巧性动作。如果需要一些有难度的动作，一定要在老师的引导下行一对一的辅导。

6、提高身体素质

虽然舞蹈是肢体上的艺术，但是对于自己的形态要求一定要高，在没有练出舞蹈标准的舞姿前，观众最先感受到的是我们的姿态，所以一定要在练舞的时候注意自己的姿势，不要弯腰塌背的。在练习的时候用心去感受每一个音乐节拍，时间久了，对我们的身体也会有好处，而且还能成为我们的一技之长!

提高身体素质，一方面是训练技能，一方面是对自身动感准确性的培养，它是由舞蹈的全部动作和舞者全身心的配合来体现的。注意每一个细节，动作便赋予感情，舞蹈感染力也就随即增强了。

7、注重表情和肢体语言

眼睛是人心灵的窗户，所以要学会“眉目传情”。舞者在舞蹈过程中，面部表情始终贯穿其中，是整个舞蹈的艺术形象，把自己融入音乐的情感中，才能做到形神兼备。舞者的面部是为舞蹈的整个灵魂服务的。