男生舞蹈基础技巧丨什么是跨腿转？

男生舞蹈技巧小课堂又开课啦~

今天来讲跨腿转

这可是男生艺考才会考核的技巧哦

所以你一定要学会!

话不多说

跨腿转的训练方法

请收下!

01

跨腿转的分解步骤

准备动作

丁字步，双手叉腰，目视前方，双手双簧手至左前方按掌，右脚吸腿，落到后大四位

起势：

后腿起，平行地面，往前跨腿，同时手收至前襟位置，跨腿膝盖端起来

动势：

双手划圆，留头甩头，清晰准确

收势：

立稳后，插脚收成丁字步，双手落下、叉腰

02

跨腿转的注意点

1.注意动力腿的环动，拉的开，才划的远。初期训练可以用把杆辅助。

2.注意舞姿中手的位置，非常容易出现手上用力过大，变形或乱使劲。

3.留头甩头，眼睛盯住一个点，迅速准确。

4.主力腿伸直，头、脊椎、腿、立脚在一条直线

5.初期训练不追求旋转圈数，要先找重心，重心稳了之后自然就能转起来

6.旋转中，手部动作可以由大变小，但不能由小变大

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但收到训练方法之后一定要实践

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