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夏天来啦,舞蹈生训练时要注意!

发布时间: 2021-06-18 16:21 浏览:428 作者:舞研艺考

摘要:夏天来啦,舞蹈生训练时要注意!了解更多敬请关注微信公众号【陕西舞研艺考】或电话咨询400-6789-850。

夏天如约而至

炎热的天气也阻挡不了训练

但还是要多注意几点!

小编总结好啦

请看

注意保暖

夏天来啦,舞蹈生训练时要注意!

很多小可爱头上一定有问号,夏天了让我注意保暖???

夏天虽然到了,但是也不能受凉~舞蹈生和普通学生不同点就是,虽然在室内上课,但是训练起来一定会流汗,不宜吹空调。天气炎热,训练又有一定强度,身体毛孔张开,这时候吹空调或者冷风,容易受凉,引发身体不适或者生病。如果需要使用空调,请把温度调高~

舒服着装

夏天来啦,舞蹈生训练时要注意!

训练时要选择专业的练功服,吸汗、易干而且穿起来比较舒服。夏天是个容易出汗的季节,但也是减肥的好时候,平时换洗衣服也比较方便,不会像冬季衣服那样厚实,洗起来又麻烦。

也要多注意衣服的换洗,每天换一身,天天都是新鲜的自己。

在北方生活气候较干燥,洗过衣服很容易就晾干了。在南方生活的小可爱们,夏天雨季多,一定要把衣服晾干~多备几身衣服,这样就不怕没有衣服穿啦~

注意喝水

夏天来啦,舞蹈生训练时要注意!

水是每日生活的必需品,没有水可是不行的。尤其夏天炎热,舞蹈生在训练时会流汗,一定一定要注意水分的补充,多喝水!买一个好看又喜欢的水杯,也是个很好的办法,提醒自己多喝水~再刻苦也要注意补充水分~

除了水分的补充,还有糖分!低血糖的朋友记得在包里或者口袋里揣几颗糖,训练不易,记得照顾好自己~

注意护肤

夏天来啦,舞蹈生训练时要注意!

夏天是个容易长痘的季节,要多加注意~

出汗较多,皮肤毛孔容易堵塞,自然就会长痘。这个时候就要提醒各位舞蹈生不要化妆啦~虽然爱美是每个女孩纸的特质,但是为了皮肤好好的,就减少化妆次数吧~

夏天虽然比冬季湿度好一些,但也不要忘记给皮肤补水,每周还是要敷面膜的,定期给皮肤做清洁和补水。

如果已经长痘了,不要动它~做好日常清洁和补水就好啦,它一定会和你说拜拜的!

护肤是个积累的过程,也要多吃些水果,补充维C也有助于皮肤变好。

保持耐心

夏天是个容易脾气暴躁的时候,天气炎热,总是会有些不适。各位舞蹈生们要保持耐心哦~控制好自己的情绪才可以做好很多事情。

天气热了,多喝点水,吃点冰冰凉的西瓜,和自己的好朋友聊聊天,舒缓一下心里的急躁。

这个夏天,希望天气凉快一点,我们的舞蹈生进步更大一点~

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