舞蹈高考艺考对于国标舞基本功的要求是十分严格的，除了特殊的动作外，还需要加强四肢的灵活性，而且有音乐感，以下舞研艺考张老师就为同学们讲解国标舞基本功的全平面牵引技巧。

　　平面牵引技巧：

　　这是实现重心转移的关键。其要领是，无论向前向后向左向右，都以胯部(及横膈膜)发力带动腿脚，“脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到”。即使身脚同时到，但脚随身动还是身随脚动?不同的意识会带来截然不同的效果。只有脚随身动，才会产生龙(蛇)摆尾和行云流水般的效应;而一些人跳舞多年，为什么还“会踩脚”“怕踩脚”，就是因为身随脚动。

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