【舞蹈考研成功学员经验分享】不负来时路，不愧心中梦！恭喜舞研齐学姐二战成功圆梦西北民族大学，并斩获初试状元！

正在备考或打算开始备考研究生考试的同学们，大家好!一年前的我和你们一样，有迷茫也有焦虑，担心自己的付出能不能得到回报，担心能不能最后为自己交上一份满意的答卷。现在，我走完了这段充实而艰难的备考之路，过去的疑虑不安早已烟消云散，只想送给各位一句话：“请做到百分之百的自我忠诚”。

下面，我将简单进行各科学习经验与备考心态调整的分享，希望能够对大家有所帮助。

#关于专业课

我们都知道，专业课的总分占据考试总分的半壁江山，所以必须好好重视专业课程的学习，每一步稳扎稳打才能取得不错的成绩。对于专业课的学习，我认为可以分为三部分来观之。

其一，基础知识部分。

正所谓“基础不牢，地动山摇”，参考书目的基本知识点是进行后续迁移延伸的基础，只有吃透书本，理清脉络，才能为后续拔高奠定良好基础。

首先，我会认真听完老师讲的每节课程，并在课后立刻进行当前章节知识点的思维导图制作，以便在自己脑中梳理框架。

其次，在每门课程全部学习完毕后，我会再次制作一个全书知识框架，将整本书的知识点捋顺，把书读“薄”。

最后，在所有专业课程学习完毕，进行习题练习时，我会有意识地进行相关书目中重叠知识的迁移，以融会贯通的思维方式进行作答，将知识为我所用。

其二，知识背诵部分。

背诵部分可以说是重中之重，且背诵并无捷径可走，唯有不断重复。网络上有许多热门的背诵方式，对我来讲最痛苦也最有效的就是“艾宾浩斯背诵法”。我从暑假开始利用此方法背书，从前几轮的全文背诵，到后几轮的重点标记背诵，每一轮对于知识的理解都有不同程度的加深，越背越熟练，也越背越灵活。除了找到合适自己的方法外，坚持也非常重要。从加入背诵任务的那天起，直至考试的前一天，我没有一天是不进行背诵的。哪怕完不成当天背诵任务，也请能背多少是多少，目的是让自己养成背诵习惯，慢慢消磨掉对于背诵的反感。

其三，拓展延伸部分。

我们可以看到现在的舞蹈考研专业课高分频出，各大院校的题目也愈发灵活，所以我们也需要将书读“厚”，不断进行知识的拓展延伸。更精彩的例证，更新颖的观点，都来自于平日的积累。建议大家紧跟舞研的拓展课程与群辅导，多关注学界热点，多鉴赏热门作品，从而不断丰富自己的例子库，让自己的观点更吸引老师的兴趣。

#关于公共课的学习

如今舞蹈考研高分频出，我们悉心观察不难发现高分都有一个共同点，那就是大家公共课的分数极高，甚至能拉开几十分。“公共课及格就好”的观念已经是过去式，想要夺得高分，也必须好好抓紧政治与英语的学习。

●政治

“只背肖八肖四就行”“靠前突击”这样的观点也已完全不适用。考试的题目越来越灵活，需要考生有更为扎实的基础，以及对于知识点更深刻的理解。

建议大家课上紧跟坤宇老师的基础课程，对各模块的知识点进行深度学习，课下积极参与群辅导，通过题目加深对于知识的理解。

暑假期间是政治的刷题黄金期，同学们可以按照群辅导规划进行1000题的练习，提高选择题的正确率。

10-11月利用好模拟卷的题目，复盘自己反复错误题目对应的知识点，再次查漏补缺。

12月需要将大部分的时间用来答题背诵，制定好背诵计划以保证能够在考前完成语料背诵，把握住主观题的得分。

●英语

英语是许多舞蹈生能否上岸的命脉，我们也不该只把目标定在过线，应追求更高的分数使自己和其他考生拉开差距。

得单词者得考研英语，从决定考研的当天起，就请开始单词的背诵，并持续到考前最后一天。我习惯每天早饭后的30分钟及碎片时间利用软件进行背诵，每天的新词量不应过少，前期要用量来堆积熟练度。当单词大致过完1-2轮后就应加入阅读练习，把单词置于不同语境中扩充词义，提高自己的英语思维。

完形、新题型、翻译的题型紧跟舞研的英语课程，完成好课后练习就一定不会差。在最后的冲刺阶段，一定每天都要练习群辅导的作文，把每篇作文进行反复默写，把握住作文的分数。

#备考心态调整

我认为考研就是一个不断内观反省，不断突破自我的过程。如果你有一个良好的心态，那么恭喜你就已经成功了大半。在备考过程中，大家都会焦虑，会有心态上的自我内耗。焦虑内耗可以说是阻挡进步的最大阻碍。很幸运，我在备考过程中，从重度内耗患者蜕变成了行动上的巨人。下面，我将分享给各位几个小tips：

其一，弱化情绪，培养稳定的心态，切忌大喜大悲。这篇英语阅读五个错四个不代表下篇也一样，这次专业课模考140分不代表最后也能考140分。昨天不代表今天，今天也不代表明天，积极过好每分每秒，从容应对惊喜或挑战。

其二，抛弃完美主义，先将目标达成。考研的知识点非常繁杂，且需同时把握多门科目，备考的任务十分艰巨。希望大家明白，没有人能全部掌握所有知识点，我们需要做到的是备考效益最大化，先掌握重点，再根据自己的能力逐步完善。

其三，凡事只求问心无愧。每当我自我怀疑时，我会反复问自己会不会在日后对自己当下的行为感到后悔。如果我的回答是“不会”，那么我的内耗情绪会马上消失。在初试的前一晚，在查成绩的前一分钟，在复试进入考场的一刹那时，我都问自己“你对得起自己吗?”我每次的回答都是“问心无愧”。正是一次次的问心无愧，推动着我不断努力前进，一步步地走向终点。希望大家也能以一种自我忠诚的态度对待每日的学习，激励每次想要放弃的自己，最终步入自己理想的院校。

#结语

希望大家也能以一种自我忠诚的态度对待每日的学习，激励每次想要放弃的自己，最终步入自己理想的院校。

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