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临近考研,考生该以怎样的心态备考?
发布时间: 2018-10-24 11:23 浏览:21努力到让自己感动!
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摘要:临近考研,不仅要拼实力,还要拼心态,你的心态调整好了吗?舞研艺考将持续更新,了解更多敬请关注微信账号:舞研艺考官微,或电话咨询400-6789-850。

舞蹈考研|临近考研,该怎样摆正心态?

距离考研已经不足两个月,很多研友表示自己负能量爆棚,具体表现为怀疑自我、自暴自弃等,如果不能及时调整,后面的复习进度跟不上,考研很可能功亏一篑。

尝试聚焦效应,让能量最大化

调查显示,有的考生坚持到现在已经感到身心疲惫,再加上天气寒冷,早晨赖床,白天不想去上自习,晚上自习室门没关就打算回宿舍休息。

昔日复习的激情已消磨殆尽,对待考试抱着一种“let it go~”的心态。最后阶段,考生如果不能恰当地激励和暗示自己,会使之前的努力大打折扣。

如何点燃激情,让能量最大化?

冬天的阳光照在身上很暖很舒服,但如果用一个放大镜把阳光聚焦到一点,很快可以点燃一张纸。考生之所以感觉累,是因为在这个阶段想的事情太多,把能量分散了。

研考就像长跑,既然之前已为它付出了很多努力,就要在最后的冲刺阶段爆发,以最佳的状态冲到终点。

建议考生每天给自己画一个能量图,分析一天里有多少时间和精力用在学习上。如果低于50%,考生就要考虑聚焦自己的能量。

尝试信念效应,让心态坚定下来

大多数考生感到焦虑、恐慌,并怀疑自己。这种焦虑一开始是星星之火,一旦蔓延起来,甚至可以吞噬整个复习成果。

因为它容易让考生对自己的付出全盘否定,如果持续到考场,甚至可能前功尽弃。所以这段时间大家真的不要松懈,奋起努力。

如何使心态坚定下来,度过这段心理瓶颈期?

“两个人摔跤,如果一开始就被告知摔不过对方,不一定能成功。如果一开始被告知必须赢,不给自己任何退路,无论对方多强大也有反败为胜的可能。

”考生不要预设自己可能会失败,要先给自己充分的肯定,再抱着必胜的决心度过剩下的时间,坚信自己一定会达到预想的目标。

尝试目标效应,始终心存希望

还有些考生出现自暴自弃的心态,感觉已经完全hold不住考研这件事了,弃考的想法时不时浮现在脑海中。这种心态最“要命”。每年临阵脱逃的考生大有人在,有些不是因为没准备,而是到最后关头没能跨过心里的那道坎,老在想“考不上多丢人”“我不可能考得上”。

如何始终保持希望,给予自己正确的暗示?

当出现放弃和绝望的念头时,考生要停下来好好思考自己的目标。“有目标比无目标好,长远目标比短期目标好。”内心浮躁是急功近利“惹的祸”。

考生要端正考研态度,不要把学历学位证当成最终目标,而要树立一个长远目标,比如读研能学到想要的知识,为将来走向社会丰满羽翼,而研究生入学考试只是一个门槛。“先想到,再做到,最后自然得到”,这样才能永存希望,不会让自己失望。

临近考研,不紧要拼实力,还要拼心态,心态崩了,考场上也会发挥失常,必然成绩也不会很理想,因此,考生一定要在考前调整好心态!加油 小伙伴!相信自己,你一定能行!

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