全是熟悉的题目！2024舞研西安体育学院舞蹈考研独家真题解析！

〈2024舞蹈考研真题解析〉

西安体育学院

〈2024舞蹈考研真题解析〉专栏持续更新中——本期带来的是西安体育学院舞蹈考研考情分析。

下面正式开始真题解析部分!

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01 考情总体分析

2024年西安体育学院346体育综合——“运动训练学”就往年来看，整体难度中等、题量略大，但考察内容都是书本知识，虽有一些偏僻的知识点，但整体来看对同学们来说还是比较友好。

具体来看，今年西体的题型与之前一样，并没有太大的变动，只是由于参考书目的改变，出现了一些新版本书目里的题型，但难度不大，只要好好背诵即可轻松拿下。虽有一些灵活性题目，但也都是以书本知识为基础，更多考察的是不同知识点之间的综合应用，并没有出现超纲题型，这也就更加考验考生们对书本以及讲义知识的掌握。因此，如果今年能够稳稳地把书背诵好、把讲义背诵好，那必然将会在考场上如鱼得水、应对自如。纵使有1-2道综合应用题，但在逻辑思维、日常积累以及刷题训练的加持下，拿到高分依然完全不在话下。

从地方院校今年所给出的辅导规划与教辅资料来看，今年的训练题目均在复习射程内，从基础知识到拓展内容再到热点前沿，可以说从体量上完全覆盖了今年的全部内容。

因此，总的来说今年的运动训练学难度不高，舞研学子走出考场各个信心满满!与平时模拟考试别无两样!

02 应试难度

题目难度：★★★

题目体量：★★★

题目灵活性：★★★

03 考情关键词

“背书”：大部分题目源自书本，均为“死知识”，今年“背了一定考得上”!

“热点”：论述题需要结合自身所学，灵活运用书本知识。

04 真题命中对比

(一) 专业一

名词解释

1.适宜负荷与适时恢复原则

【参考答案】

适宜负荷与适时恢复训练原则是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷,负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过机体适应过程，提高运动员竞技能力和取得理想训练效果的训练原则。

【题目分析】

这道题是典型的“死知识”，只要牢牢背书，拿下根本不在话下。

【押题命中】

西体专属背诵手册、考前重点复习集，考前模拟等等

2.程序性灵敏

【参考答案】

程序性灵敏指运动员对于比较相似的竞技行为作出选择性反应的应变能力，其应变行为基本上可以程序化地进行操作。

【题目分析】

这道题是典型的“死知识”，只要牢牢背书，拿下根本不在话下。

【押题命中】

西体专属背诵手册等等

3.技术风格

【参考答案】

技术风格是指运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统，较为成熟且定型化了的，经常表现出来的特征。

【题目分析】

这道题是典型的“死知识”，只要牢牢背书，拿下根本不在话下。

【押题命中】

西体专属背诵手册、考前重点复习集、考前模拟卷等等

4.战术理念

【参考答案】

战术理念是教练员和运动员在实践体验和理性总结基础上形成的，关于竟技战术的本质、规律.价值实现的根本看法。

【题目分析】

这道题是典型的“死知识”，只要牢牢背书，拿下根本不在话下。

【押题命中】

西体专属背诵手册、考前模拟、每日一题等等

5. 运动员心理能力

【参考答案】

运动员心理能力即指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竟技能力的重要组成部分。

【题目分析】

这道题是典型的“死知识”，只要牢牢背书，拿下根本不在话下。

【押题命中】

西体专属背诵手册、考前模拟、每日一题等等

简答题

1.简述竞技体育形成和发展的动因

【参考答案】

答: 竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。其形成的基本动因如下:

(1)生物学因素

即人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竟技体育。

(2)心理学因素

人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推动了竟技运动的形成。

(3)社会学因素

人们全面地认识到竞技体育在推进竞技和社会发展进程中的重要价值,参与和观赏竟技体育已经成为人类社会生活不可缺少的组成部分，从而有力地推动了竞技体育的发展。

【题目分析】

这道题是典型的“死知识”，只要牢牢背书，拿下根本不在话下。

【押题命中】

西体专属背诵手册、每日一题系列等等

2.论述运动负荷控制的基本理念

【参考答案】

(1)确立适宜的负荷增长目标

加大运动训练负荷是可能提高运动员竞技能力的途径之一，有时也是能够较快见效的训练途径。在加大训练负荷时，应注意确立适宜的负荷增长目标,在尝试突破性的训练负荷时，应特别谨慎,注意“留有余地”。

(2)运动训练负荷应循序渐进地增长

外部的训练负荷加之于人体持续一定时间时，该时间内人体的能源消耗到一定程度，疲劳积累到其承受能力的极限时，身体将拒绝继续承受外加训练负荷。当运动员机能状态恢复到一定程度后，即可再次承受训练负荷。连续持续这一过程，运动员的竟技能力则会得到不断的提高。

(3)把握发展不同竟技能力训练负荷的不同特点运动员竞技能力由其体能、技能、战术能力、心理能力以及知识能力所组成。因此，在不同竞技能力的训练中，训练负荷的施加也各有鲜明的特点。例如发展运动员体能时，负荷的重点在于负荷强度和负荷量的把握，负荷的即刻效果主要反映于运动员疲劳的程度。需要时,可以要求运动员负荷中达到深度的疲劳。

(4)掌握不同训练阶段运动员训练负荷安排的不同要求

运动员全程性的多年训练过程，通常划分为基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竟技阶段以及高水平保持阶段共四个阶段。要根据不同阶段的任务，安排不同的训练负荷。例如运动员训练的基础训练阶段，其任务是围绕未来专项竞技的需要发展协调能力和多种运动技能训练负荷应循序渐进，留有余地。

(5)对运动训练负荷实施科学监测

对运动训练负荷进行科学监测，是对运动员竟技能力状态进行准确诊断的必要前提。应采用训练学.心理学与生物学的方法从不同视角诊断训练负荷对运动员竞技能力变化的影响与作用,判定训练效果为训练过程的组织实施提供可靠的科学依据。

【题目分析】

这道题是典型的“死知识”，只要牢牢背书，拿下根本不在话下。

【押题命中】

西体专属背诵手册、考前重点复习等等

3.简述技术训练的基本要求

【参考答案】

运动技术指完成体育动作的方法，是运动员竟技能力水平的重要决定因素。其训练的基本要求如下

(1)处理好基本技术与高难度技术的关系:

(2)处理好特长技术与全面技术的关系:

(3) 处理好规范化与个体差异的关系:

(4)处理好循序渐进与难点先行的关系:

(5)处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系:

(6)抓好技术风格的培养:

(7)处理好“学习”因素与“训练”因素的关系:

(8)改善动作基本结构，提高技术组合水平:

(9)重视运动技术创新与技术发展预见工作

【题目分析】

这道题是典型的“死知识”，只要牢牢背书，拿下根本不在话下。

【押题命中】

西体专属背诵手册、考前重点复习、考前模拟等等

4.简述知识能力培养的基本要求

【参考答案】

运动员知识能力是指运动员掌握和运用运动知识提高竟技运动水平的能力。

1.知识能力培养的基本要求如下:

(1)提高运动员对学习理论知识和发展知识能力意义的认识，动员他们积极思维，启发他们提高知识能力的自觉性。

(2)知识能力的提高应根据对象实际情况(文化水平、专业基础知识水平、年龄特点等)选择内容，确定方法及分量。

(3)提高知识能力的任务应列入训练计划之中，在计划中应占有一定的比例。

(4)应逐步建立知识能力测定、评价的制度。

对运动员知识能力的评定应多结合训练与比赛实践过程进行,在实践活动中考察运动员的知识能力水平。也可以组织专门的测验和考查，然后给予评定。

2.除此之外，还应注意以下原则:

(1)整体性原则。即专博相济，一专多通，广采百家，为我所用。

(2)层次性原则。即从低到高，在纵向联系中，划分基础层次、中间层次和最高层次。

(3)比例性原则。即各种知识在数量和质量之间合理配比。

(4)动态性原则。即所追求的知识结构绝不应当处于僵化状态，而须是能够不断进行自我调节的动态结构，跟上竞技体育发展的步伐。

【题目分析】

该题目依然属于死知识题，但知识点较为偏僻，考察考生对知识把握的深度和宽度。

【押题命中】

西体专属背诵手册、每日一题等等

5.简述确定一堂训练课的负荷量度，应考虑哪些方面?

【参考答案】

确定训练课负荷的量度是安排组织好课训练过程的重要工作，首先应明确负荷的属性，进而对负荷的量度做出等级划分。

(1)明确负荷属性是度量负荷大小的重要前提

安排训练的负荷并不是单纯地追求负荷的数量，而是要为达到某一目的而服务。训练负荷与客观世界中所有的事物一样，有其自身的属性。训练负荷存在着结构属性、机能属性、个体属性和专项属性的训练负荷的结构属性

课的训练任务决定着训练负荷的量度。明确训练课及负荷安排的结构属性，能为合理安排负荷量度提供明确的依据。

(2)训练负荷的机能属性

任何训练负荷都作用于不同的机能系统,而各个机能系统在一定时间段内对训练负荷具有一定的承受能力，某一机能系统在一定时间段内所能承受的最大值，应是我们训练安排中的最大负荷。

(3)训练负荷的个体属性只有针对个体特点、个体所能承受的能力安排训练课的负荷,才能使训练过程顺利进行4训练负荷的专项属性

每个运动专项都有自身独特的规律，对于本项目优秀选手必须承受的训练负荷，也有着不同的要求。因此，在确定训练课的负荷量度时，必须考虑: 训练课所要完成的任务需要、运动员人体所能承受负荷的水平、运动员有机体的主导机能系统所能承受负荷的水平、运动专项的特定需要。

【题目分析】

该题目依然属于死知识题，但知识点较为偏僻，考察考生对知识把握的深度和宽度。

【押题命中】

西体专属背诵手册、每日一题等等

论述题

合理选用运动训练方法是优秀教练员的体现，运动训练方法是指在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。依练习中负荷与间歇的不同关系建立的训练方法体系包括持续训练法、间歇训练法和重复训练法。

1.概念

运动员做一个练习，有时需要不间断地进行，有时则把一个练习分成若干段，每两段练习之间加上一定时间的间歇，经过若千段的操作，最后完成一项内容的练习。前者即不间断地连续进行练习的训练方法叫做持续训练法，如10公里越野跑、45 分钟的足球赛、连续 100 次垫接扣来的排球等,后者即负荷与休息交替进行的训练方法则为间歇训练法或重复训练法。如果分段(次)负荷之间的休息相对比较充分，则称为重复训练法。如果分段(次)负荷之间的休息明显地很不充分，则称为间歇训练法。

2.应用

应用持续训练法、重复训练法、间歇训练法的要点在于对练习负荷的准确把握。

(1)采用持续训练法时

由于连续负荷时间长，负荷量较大，所以负荷强度比较低,主要用于发展一般耐力素质，或借以提高掌握某一练习的熟练程度。

我们以运动员在一次训练课中，须完成 10 公里跑为例，如果运动员采用持续训练法，则要不间断地连续跑完 10 公里。

(2)采用重复训练法时

每次负荷的强度要求接近、等于甚至高于比赛时的负荷强度，所以，两次负荷之间的休息相对充分.心率通常控制在每分钟 120 次左右，再进行下一次负荷。在一个训练单元中的总负荷量通常较小。重复训练法多在专项训练时使用。

我们以运动员在一次训练课中，须完成 10 公里跑为例，如果运动员采用重复训练法，可以选择2000米段落，跑5次，每两次中间休息 10-20 分钟。

(3)采用间歇训练法时

运动员把一个完整的练习，分解成若干较小的部分多次进行，中间给以适当的间歇，这就使得运动员在局部的负荷中有可能达到、甚至超过比赛时的负荷强度，而一个训练单元中负荷的总量亦可大大地超过一次完整练习的量。由于机体在不完全恢复状态下反复进行练习,可有效地提高机体的乳酸供能磷酸盐供能能力、有氧代谢供能能力 以及多种混合供能能力。

【题目分析】

这道题是典型的半开放题，考察的是学生对相关训练法知识的把握与应用，需要在书本知识的基础上去结合自身所学去论述。因此，只要对三大巡礼那发的知识掌握了，这道题的分数就到手了!

【押题命中】

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2.与运动员竞技状态发展过程相对应的训练时期有哪些? 一个训练大周期中各个阶段的训练任务如何安排?

【参考答案】

与运动员竞技状态的提高、保持和下降三个阶段相对应，分别为准备时期、比赛时期和恢复时期的训练，这一循环称为一个训练的大周期。运动员竞技状态发展过程具有时相性的特点，竞技状态的提高、保持和下降的规律性是安排训练大周期的基础。通过准备时期、比赛时期和恢复时期的相关训练安排，可以改变和调整运动员的竟技状态。

(一)竞状态提高(准备时期)

1.训练任务

提高运动员竟技能力水平，促进竟技状态的提高和发展。

应从以下两方面着重发展基础性的能力水平，为比赛时期创造优异成绩准备良好条件。

(1)在体能方面

要努力增进健康水平，发展运动素质，有效地发展身体主要生理系统的功能。如耐力性项目，在准备时期主要改善心血管系统和呼吸系统的功能，发展一般耐力和专项耐力。

(2)在技能方面

单一动作结构项目的运动员应力求改进基本技术，特别是重要的技术环节，如跳高运动员改变助跑距离。

多元动作结构项目的运动员，在进一步熟练和完善基本技术的基础上，力求发展新的技术。

对于格斗对抗性和隔网对抗性项目来说准备时期就非常重视发展新技术，如乒乓球的发球技术等。

同场对抗性的集体项目，如篮球，在准备时期首先要着眼于熟练掌握新战术配合所需要的技术基础。

2.训练时间

总体来说，不应少于 1.5到2个月。

(1)全年单周期的准备时期长达 5~6 月。

(2)双周期安排中，每个训练大周期的准备时期不同。我国冬春大周期准备期间较长，可达 4~5 个月。夏秋大周期准备常只有 1.5个月左右。

3.训练方法、手段和负荷特点

(1)准备时期的运动素质训练，以持续训练法和间歇训练法为主。这两种训练方法的特点是负荷的量较大，强度相对较小。

(2)准备时期技战术训练均 以分解法为主。

(二)竞技状态保持(比赛时期)

1.训练任务

发展运动员的专项竞技能力、使运动员在比赛中充分表现已有的竞技能力水平，创造优异运动成绩。

2.训练时间

一般不应短于 1.5 个月。

3.训练方法、手段和负荷特点

(1)比赛时期训练发展体能要采用重复法，发展技能主要采用完整法，并较多的采用比赛法。

(2)比赛时期，运动员连续参加大量比赛，要注意组织好赛间训练。

(3)比赛时负荷强度大，而负荷的量较小。

(三)竞技状态下降(恢复时期)

1.训练任务

消除心理和生理上的疲劳，积极促进恢复: 总结训练和比赛经验，并制订下一年度训练计划。

2.训练时间

恢复时期时间与训练大周期的长短有密切的联系:

(1)单周期训练安排中的恢复时期持续 1~1.5 个月。

(2)双周期训练安排的每一个周期的恢复期，应持续 2~3 周。

3.训练方法、手段和负荷特点

为了达到恢复的目的，恢复时期多采用游戏法、变换法进行训练;恢复时期训练负荷的突出特点就是要降低练习强度，可以根据运动员具体情况保持一定的训练量。综上所述: 不同的运动项目有着不同的特点从而导致了不同的发展方向和不同的训练要求手段。所以我们应制定科学、合理的训练计划提高自身的竞技能力参加比赛取得优异运动成绩。

【题目分析】

该题目也是书本的死知识题，其实该题有两问，一问是竞技状态的划分，一问是大周期训练计划的训练学要点，只要能够分析清楚题目，你会发现都是书本上所背过的东西。

【押题命中】

西体专属背诵手册、考前模拟、答题思路课、考前重点背诵等等

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