合集来啦~【每日一练】运动训练学第23期

每日一练

■ 运动训练原则、运动训练方法以及体能和身体素质等章节要求考生重点掌握。

■ 最好的记忆方式就是靠刷题加深印象。

第22期合集

(×)1.运动成绩是运动员参加比赛的结果，要取得比赛成绩主要依靠裁判

解析：运动成绩是运动员参加比赛的结果，要取得比赛的胜利主要依靠运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定手段等。

(√)2.没有科学的诊断，对运动训练过程的有效控制是不可能实现的

解析：科学的诊断体系，是实施科学控制训练的结果。

(×)3.运动员训练的直接目的是运动竞赛

解析：运动员训练的直接目的是提高运动员的运动成绩。

(√)4.在全年训练中，比赛周被采用的最多。

解析：随着现在比赛的节奏越来越快，在现代的全年训练中，基本训练周是被采用的最多。

(√)5.训练活动时运动员获得竞技能力最基本、最重要的途径

(√)6.现代运动训练从仅有少数教练员和运动员构成的封闭训练向有社会多种角色积极介入的开放性训练的发展方向

解析：现代的运动训练，不仅有教练员和运动员还有多种复合型团队服务于运动队，跟以前相比进步还是非常之大的。

(×)7.各运动项目对运动员竞技能力的要求是不同的，但是对每名运动员竞技能力的构成特点是相同的

解析：不同的项目对于运动员的竞技能力要求是不同的，但是每名运动员竞技能力构成的特点都是不相同的，每名运动员都有其自身的特点。

(√)8.对众多的竞技运动项目予以科学的分类，是构筑项群体系，进行项群训练理论研究的重要先决条件

解析：项群训练理论的研究关键就是在于找出不同项目之间的共同规律，有助于发现更多的规律。

(×)9.信号刺激主要是对移动速度的提高有作用

解析：信号刺激主要是提高反应速度的练习方法手段。

(×)10.隔网对抗性项群比赛成绩只受运动员自身竞技能力水平的影响

解析：隔网对抗性项群比赛中，运动员在比赛中的表现固然重要，但是受对手比赛的发挥状况也是决定比赛结果的重要走向，因此该题错误。

# 正确答案为：×√×√√√×√××

1.(重点)战术训练的基本要求?

解析：

一、把握项目制胜规律

(1)训练目的是竞赛取得好成绩，实质是制胜过程，必须有制胜规律指导。(2)定义：在竞赛规则的限定内，教练、员在竞赛中战胜对手争取优异成绩所必须遵循的客观规律。

(3)制胜规律的组成：制胜因素;制胜因素间的本质联系)

二、培养战术意识

(1)由战术信息选择、战术行为决策两个紧密连接部分组成。具体表现为：战术运用的目的性、判断的准确性、行动的预见性、攻防转换的平衡性、战术变化的灵活性、战术配合的协调性、战术行为的隐蔽性。

(2)培养员的战术意识是战术训练的中心环节。具体方式有：

①系统了解专项竞赛基本规律与战术特征，比赛中战术变化的规律及正确的应变措施，专项战术的发展趋势。

②积累专项战术理论及经验知识。

③大量而熟练地掌握基本战术。战术思维是战术意识的核心

三、培养战术运用能力

(1)贯彻练为战思想的具体要求。

(2)战术运用的基本要求：明确的目的性和针对性，高度的实效性，高度的灵活性

四、处理好个人战术行为与集体战术配合的关系

(1)个人战术行为：员在战术活动中表现出的个人行为是员个人战术的直接表现，也是集体战术行为的基础。

(2)个人战术行为能力分：单兵作战，协同作战能力。

(3)个人战术能力培养是提高个人战术行为能力的关键环节。

(4)集体战术：以个人战术为基础并对此加以协调配合。战术配合是集体战术行为的核心。

(5)战术配合的构成因素：参与配合的人数，每个人的行动方式，个人行动目的与战术配合目的的关系。

(6)战术配合水平取决于：操作形式的协调程度，战术意识---心理过程的协调程度(默契)

(7)集体战术的基本要求：严密的组织性，高度的一致性，高度的协调性)

五、重视战术配合

(1)竞赛的激烈---战术向复合化方向发展;

(2)战术组合可分：程式性组合、创造性组合。程式性组合：将各种战术行动在空间上，时间上按一定的顺序所构成的战术组合。创造性组合：有随机性特点，根据比赛临场变化情况，不按固定程式创造性地将几套战术组合在一起。

六、加强战术创新研究

战术创新分为：常用战术创新和特殊战术创新。前者为基础性创新，后者为特殊性创新

2.力量练习的基本要求?

解析：

1.注意不同机群力量的对应发展。

2.选择有效的训练手段。

3.处理好符合与恢复的关系(一个训练阶段安排大中小结合，小周期训练中应使各种不同性质的力量训练交替进行，每组重复练习中，注意组间休息，训练后注意放松)

4.注意激发联系兴趣(冲动大肌纤维参与的数量多)

5.少年儿童力量训练注意事项(掌握儿少力量发育趋势，以便科学安排。7—13好。骨骼软组织多，水分有机物多，弹性好不坚固，多做力量耐力练习。以动力练习为主。不过早强调与专项运动技术相结合。)

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