【考研解忧】失眠、脱发、焦躁...这些问题你中了几个？

考研是场持久战，炎热的暑期，既是同学们复习地黄金时期，也是同学们考研复习的疲惫期。

今天茜茜整理了好多同学们反映的问题，集中给大家做出意见，希望可以帮助到大家。

Q1. 考研期间失眠、掉头发怎么办?

考研期间失眠、掉头发是许多考研党都会遇到的问题，归根结底就是因为自己压力过大。

每天除了日常学习以外，抽出一个小时的时间分给运动，运动可以舒缓心情，缓解压力和焦虑。另外，每天要按时睡觉，这不只是为的是你的头发更是你的身体，睡得少并不一定学得好，效率才是关键。

平时可以吃一些如干果、鱼类来进行补脑。日常按摩下头皮，刺激和舒缓下大脑也是极好的。

Q2.暑期回家无心学习怎么办?

家是什么，温暖的港湾。这么舒服的环境你怎么可能有心思学习呢?有床有电视有手机有电脑还有动不动就问你要不要吃这个吃那个的妈妈，学不下去，正常。

所以你要做的是逃离这个舒适的环境，打开你手机的地图快速的搜索家附近的大学(自习室)、图书馆，如果都没有就找家咖啡厅，不要找比如星巴克这种连锁咖啡厅，会很吵，找小众一些的咖啡厅，环境会更加安静，更适合你学习，在这种高逼格的环境中，你一定可以安下心来。

Q4.暑期现在才开始准备考研，来得及吗?

来得及来得及来得及。重要的事情说三遍。

暑期正式备考黄金时期，请你抓住这段时间并高效利用。虽然你起步晚，但是不代表你的速度和效率慢。越犹豫越晚，别到真晚的时候再后悔。

Q5 .有个同学和我考一个大学一个专业，但是他比我努力，来的比我早，走的比我晚，这让我很焦躁。有时候打乱我自己的心情还有学习进度。我应该怎么办?

首先，每个人的起点不同，所以选择的学习方式也不同。其次，他可以起得很早也可以中午不休息但是他在这段时间里学习效果是不是高的你不曾知道。接着，如果有什么人或者事让你不爽心情很差就远离，不要给自己再添堵。最后，既然觉得自己不够狠了，那是不是可以自行再调整下复习规划，给自己写一个不会过于疲惫又高效的时间表。

Q6 想考研的最初目的是为了暂时逃避工作的压力和走向社会需要面对的问题。每天工作回去真的很累，尽管是自己最喜欢的舞蹈专业可还是觉得很累，有些时候会坚持不下去，我该怎么办?怎么样能继续坚持复习?

工作党考研的确很辛苦，因为相对在校生来说你们需要牺牲自己大量的休息时间来进行学习。

当你感觉到坚持不下去的时候，就想想你坚持到现在的原因和目的吧。已经坚持了这么久难道你真的甘心放弃一切吗。

在复习上面其实也可以更有技巧来复习，晚上和周末都算是有一小片时间可以着重复习功课的。而平时吃饭、坐车、午休的时间其实都能挤出来复习一些碎片式的知识点。

累了说明你真的有在一直付出，既然付出了就别让自己后悔，如果不想学一开始就不要下定这个决心。坚持下去，给自己的梦想一个交代吧。

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