“六个不能少”，让你考研状态好！

时间总是过得很快

八月九月不抓紧

十月十一月徒伤悲

十二月就要考试鸟~

。。。

在考研的备考过程中

总是枯燥而又难以坚持

今天，茜茜就跟大家分享一些

关于考研的

心灵鸡汤

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舞蹈考研

六个“不能少”

一、对自己的了解不能少

要搞清楚自己到底为什么考研——明确考研动机，不盲从、不冲动。下面收集了一些有代表性的考研动机，不妨对照一下自己属于哪一种：

1.我真的喜欢舞蹈专业，愿意走研究生这条路。

2.我热爱舞蹈，并在这一专业领域具备一定的经历和优势。

3.舞蹈研究生毕业之后在就业、长远发展等方面有巨大的优势。

4.考研是自己多年的梦想，也是整个本科过程的终极目标。

5.家人或者其他人的期望。

6.要跟男/女朋友多享受几年校园情侣时光。

7.为了引起某人的注意，或者向某人证明自己。

8.不知道自己以后要做什么，用考研来逃避就业压力。

9.不想长大，想多过几年无忧无虑的校园生活，等等。

你所选择的考研动机在上表排名越是靠前，愉快度过考研阶段的可能性就越大。如果靠后的话，就需要重新思考，以免到了考研的后期，出现价值观的怀疑。

二、对考研的了解不能少

考研过程中什么最重要?导师、参考书、真题、考研班还是研友?很多因素都影响着考研的过程和结果。但考研人最重要的特质是什么——就是对考研的判断和了解。

事实上，考研并没有过多的要求和过高的门槛，而是个“准入”相对较低的“擂台”。在这个擂台上，过去的成绩不是问题，形象和表达能力不是重点，后台不硬没有关系，如果成绩好、舞蹈技能强，你就能胜出。所以，考研战场上获胜的，不是口才最好的人，不是最会拉关系的人，也不一定是班里学习最好的人，而是备考最踏实最努力的人——想走考研路，就要静得下心、坐得住板凳，能忍受长久的寂寞，只为最终的考试而一刻不停、不懈地努力。其实，考研考的是心态。

三、详细的复习计划不能少

在了解考试和自己的基础上，制定一个比较科学的学习计划(最好精确到每个星期学什么，并根据进度来调整)。在制定学习计划时，还要结合自身的学习特点。

例如：

我最适合怎样的作息时间?

一天当中什么时候学习效率最高?

每天能够坚持多长时间的有效学习?

自己擅长哪一科不擅长哪一科?

每天需要多少休息时间?

有规律的作息可以帮助考生以最好的状态坚持到底。曾经有同学每天睡到中午，晚上用应急灯学到凌晨3点，最后考得很不错。这不是鼓励大家熬夜，只是想说明，每个人的大脑兴奋时间是不一样的，要根据自己的特点来制定学习计划和安排作息时间。有的考生求胜心切，为自己制定非常严格的学习计划，每天从早上7点到晚上12点，学习十几个小时，这种“涸泽而渔”的做法并不可取。

考研强化和冲刺阶段都很关键，如果复习的前期动力耗尽，后期就容易疲软、缺乏动力。所以，考研重要的不是每天学多长时间，而是复习的效率有多高，能不能坚持到最后。制定计划的时候最好不要用硬性的时间，而改用进度安排整个计划。如果你超前完成复习计划，那便是自己给自己的奖励，苦中作乐，也算是“快乐考研”的一种方式!

四、有氧运动不能少

有氧运动往往能带来事半功倍的效果，它能促进血液循环，增强新陈代谢，预防失眠，提高学习效率。比如，考生在复习期间可抽时间进行跑步、跳舞、散步等运动，每周2～3次，越简单的越实用。茜茜给大家推荐跑步这项运动，尤其是傍晚时分，在学校的操场上一圈一圈地跑，再加上一点有节奏的音乐，一边跑一边思考一下当天没有想明白的问题，憧憬一下自己的梦想，半个小时下来，思绪已经很清晰了，第二天能以更好的状态投入学习。

五、研友不能少

毋庸置疑，考研路上，研友可以和你一起分享考研过程中的各种酸甜苦辣。找一个志同道合的研友你们可以一起学习，一起背书，互相鼓励。但需要清楚的是，你和研友之间究竟应该留有多少空间和距离，应该保持一种怎样的关系。研友就是战友，是考研战场上的盟友。考研最重要的是坚持不懈，只有很少的人可以在完全孤独的状态下坚持。和研友一起讨论问题，互通有无、共同进步，可以获得一种良性竞争的动力。

一些考生可能会有一些狭隘的想法，觉得同考舞蹈的研友是竞争对手，所以不愿意进行交流，甚至故意误导对方。这种想法极其幼稚——很难想象一个心胸狭隘的人能够经受住考研中的种种考验。当然，一定的距离也是必需的，不必结交“查岗式”的研友，毕竟考研是要静下心来才能成功的事情。

六、家人的支持不能少

对应届生和曾经工作过的考生来说，考研都会在短期之内与工作和经济利益产生冲突。对于大多数同学来说，考研需要得到家庭的支持作为保障。更重要的是，家庭是我们的精神支柱和力量源泉，我们为家人的骄傲和期望而努力。在我们的背后，家人为我们每一点小小的进步而欢喜欣慰，这会让每个考研人觉得温暖——即使我们一直都远离家人独自努力。

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