规范身体的基本形态及气质状态→清晰身体运动逻辑→单一元素训练→训练舞蹈basic质感。

脚下练习→清晰脚下过程→脚踝力量训练→训练重心重量的转换。

复合动作及组合训练→舞蹈音乐风格的把握→身体拧转和旋转→呼吸的带入→节奏的控制和切分。

密集的针对性训练→舞蹈的状态，意识和表达→考试组合打造→个人风格个性调整→考前密训。

规范身体基本形态→加强对摩登舞的认知→完成基础移动。

在规范形态的基础上解决上半身呼吸、延伸的问题，增强对音乐的理解。

考试组合的完成→脚下细节的处理→呼吸延伸的幅度→舞蹈风格的展现。

针对性的最后完善→舞蹈的风格意识的表达→考试组合编排的独特性→个人风格的突出体现→考前密训。

了解身体与发力→简单组合和技巧训练→加入不同情绪的综合性组合的训练。

时空力单一训练 → 训练编创动作的逻辑 → 建立舞蹈动作语汇与生活动作准确性 → 了解意识和表达 → 提高对于舞蹈结构的把控能力 。

熟悉音乐的节奏和情绪 → 代入情绪及生活化动作 → 把控节奏变化所产生的效果→动作质量强化→情感质量兼容的完成即兴。