改革后软度技巧要求更扎实，技巧难度增多，除了四位转、平转、凌空跃必考项以外，还增加了自选内容("隐形"拿分项)，比重占到了40%。

对国标生来说，软度一直是国标生的硬伤，大部分学生基本三叉都下不去，舞研国标有丰富的软度教学经验，与绝大多数普高生、艺校生的软度基础更切合，能够更优化的全面训练。技巧方面，舞研国标教学团队在改革以前，就一直在教授这些考试技巧，研发了适合国标生的技术技巧的教学方案，更容易拿高分。

改革之后，即兴加入，分值占10%，虽然占比不大，但既是难点也是提分点，不容忽视。
 

改革以前，舞研国标一直都有现代即兴这门课程，有着自己的教学体系，经验丰富，会根据他们的身体风格运动习惯，来出动作素材及表达方式。近几年在省考中有即兴考查的省份，舞研国标学员的即兴分数整体都在高分段，尤其是在河北、广东、辽宁、黑龙江等省份，舞研国标实力不可小觑。