拿下100分！运动训练学【每日一练】第4期

每日一练

■ 运动训练原则、运动训练方法以及体能和身体素质等章节要求考生重点掌握。

■ 最好的记忆方式就是靠刷题加深印象。每天精选5道题，只要5分钟，积少成多，帮大家拿下《运动训练学》100分!

第3期解析

# 正确答案标记为红色

# 解析标记为蓝色

1.运动员单位体重所具有的最大力量时()

A.最大力量

B.相对力量

C.速度力量

D.力量耐力

解析：该题为定义题，运动员单位所具有的最大体重为相对体重。

2.运动技术是指()地完成体育动作的方法

A.协调放松

B.协调优美

C.合理有效

D.合理快速

解析：该题为定义题，详细见书上运动技术一章节。

3.运动技术的发展有两种形式()

A.改进式和完善式

B.变换式和组合式

C.渐进式和飞跃式

D.开发式和自由式

解析：该题为书本重复原则，见书运动技术的基本要求一章节。

4.运动员的全程性多年训练可划分为基础训练阶段、()阶段、最佳竞技阶段以及竞技保持阶段。

A.高水平训练

B.技术训练

C.专项提高

D.合理饮食

解析：运动员全年性多年训练计划可以分为三个阶段，分别为基础训练阶段、专项提高阶段以及最佳竞技阶段，故选C。

5.根据训练任务及内容不同，可把周的训练分为基本训练周、()、比赛周以及恢复周这样四种基本类型。

A.加强度周

B.减量周

C.比赛周

D.赛前准备周

解析：周训练计划可分为四类，分别为基本训练周、赛前准备周、比赛周以及恢复周四种类型。

# 正确答案为：B C C C D

第4期练习

1.在进行速度训练时，要在运动员()较好时进行训练。

A.精神状态

B.力量能力

C.心理状态

D.反应能力

2.短时间重复训练方法供能的主要形式是：()

A.磷酸盐供能

B.糖酵解供能为主

C.无氧、有氧混合供能均衡

D.B+C

3.以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用?()

A.波浪式

B.跳跃式

C.阶梯式

D.直线式

4.以下哪个不是程序训练法的基本特点()

A.具有系统化特点

B.具有定性化特点

C.具有程序化特点

D.具有定量化特点

5.重复训练法和间歇训练法最主要的不同之处是：()

A.负荷的时间

B.进行下一次练习时机体所处的状态

C.练习的强度

D.构成因素

责任编辑：