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2022年硕士研究生初试分数即将公布，不过对于我们体育院校来说关注国家线的意义是不大的，因为录取分数线会远远大于国家线的标准。

需要关注的重点是英语，除了985高校体育院校外，其他院校英语单科线基本与国家线持平。

同时受新冠肺炎疫情的影响，今年复试很可能采用线上复试的方式，这种方式要求大家拥有更好的临场表现能力。

不积跬步无以至千里

1.柔韧素质的基本要求是什么?

『答案』

A 发展柔韧素质与力量素质相结合。

B 注意柔韧训练与温度和时间关系。

C 柔韧性训练应保持经常。

D 采用多种手段发展柔韧性。

E 儿童柔韧训练的注意事项(发展儿童柔韧训练较多容易、儿少柔韧性练习，应多用“缓慢式”和“主动”活动、13-16岁，防止过分扭转肌肉骨骼活动，以免造成损伤。16岁后，逐渐加大柔韧性练习的负荷量和负荷强度)

2.动作速度训练应注意的问题

『答案』

A 提高动作速度应与掌握和保持正确的技术动作紧密地结合在一起。

B 专门性的动作速度训练与专项比赛动作要求一至

C 在使用反复做某一动作为手段发展运动员的动作速度时，应合理地变换练习速度

D 动作速度训练中，练习的持续时间一般不宜过长E练习与练习之间的间歇是由练习的强度所决定的，练习的强度大，需要间歇时间就应长些。

――提高动作速度常用的方法手段：1.利用外界阻力控制运动员的动作速度。2.减少外界自然条件的阻力。3.利用动作加速或利用器械重量的变化而获得的后效作用发展动作速度。4.借助信号刺激提高动作速度。5.缩小完成练习的空间和时间界限。

拓展 每日体育小知识

首金得主是谁?

同学们知道近几年无论是冬奥会还是夏奥会我国首金的得主是谁么?今天就带大家了解一下。

2022年北京冬奥会中国首金：短道速滑混合团体2000米接力项目，武大靖、任子威、范可新、曲春雨

2021年东京奥运会中国首金：射击女子10米气步枪项目，杨倩

2018年昌平冬奥会中国首金：短道速滑男子500米项目，武大靖

2016年里约奥运会中国首金：射击女子10米气手枪项目，张梦雪

2014年索契冬奥会中国首金：短道速滑女子500米项目，李坚柔

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