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少儿舞蹈教学课堂:体前屈组合(3-5岁软度课)
发布时间:2020-03-13 11:46 浏览:110 努力到让自己感动!
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摘要:少儿舞蹈教学课堂:体前屈组合(3-5岁软度课),了解更多敬请关注微信公众号【北京少儿舞蹈】或电话咨询400-6789-850。

软度课(3-5岁)

手指训练组合

体前屈单一练习(家长辅助):

1. 妈妈与宝贝面对面坐下;

2.宝贝双腿伸直并拢勾脚,后背立直,双手向前平肩位与肩同宽伸直;

3.妈妈双腿屈膝勾脚,用脚掌顶住宝贝脚掌,双手拉着宝贝手;

4.妈妈身体向后躺的同时把宝贝向前拉,形成体前屈,妈妈身体回正同时宝贝身体回正,4拍下4拍起,做8次。

体前屈单一练习(合音乐)

1.双腿伸直并拢绷脚,后背立直,双手点在两侧;

2.双手向前平肩位与肩同宽伸直准备,1个八拍下1个八拍起,做6次;

3.向前抱住4个八拍。

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