舞蹈附中艺考生瘦腰教程已上线！今天你打卡了吗？
发布时间：
2020-03-30 15:52
浏览：610次 努力到让自己感动！
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9个瘦腰动作
快速且有效
小可爱们快来验收吧~
瘦腰训练
方法1
图片来源于小红书用户@Tiger刺青-文子
方法2
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方法3
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方法4
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方法5
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方法6
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方法7
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方法8
图片来源于小红书用户@Tiger刺青-文子
方法9
图片来源于小红书用户@Tiger刺青-文子
小贴士
另外，有小伙伴们可能会问，练习过程中需要带束腰吗?带束腰真的有用吗?
答：有用的哦，可以塑形~在训练过程中，每天带2个小时就足够了。另外可以买短款的，不会卡到胯骨，跑步运动的时候都可以穿。
有一点要注意：如果长期坐着、站着就不太建议带束腰了，女孩子生理期也不要穿哦~
本文图片来源于小红书用户@Tiger刺青-文子，禁止盗用
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