转眼间，又一个星期过去了，

我们的集训实况又来啦~

学员们经历了将近两周的集训生活，从开始的不习惯，想家，无法适应的专业课到现在与日俱进，学员们在专业上渐入佳境，努力付出的汗水换来了一点一点向前进步!

从上个星期的实况中，我们能看到学员们在舞研从新出发的飞速提升，那么，再次经过了一个星期的魔鬼集训后，她们又有怎样的蜕变呢?

以下仅展示部分学员集训实况

更多精彩敬请期待...

看那一双双坚定的眼神

练功房中无数的汗水

记录了这个夏天她们对舞蹈的热爱!

WUYAN |暑期集训课堂实拍

今天是暑期集训的第10天，

路漫漫其修远兮，

学员们要学习的东西还有很多，

但她们在不停的进步，不断的提升，

下面就跟着小编一起来看看

这个星期的她们都学习了哪些内容吧~

接下来

舞研小编带你一起体验

2022年暑期集训的课堂

#01 软度训练“只能先苦后甜”

美好的一天总是从压软度开始！每天的早功都要把压腿、撕腿、耗腿等动作统统来一遍……

在学员们逐渐适应集训课堂之后，撕腿、踢腿、压腿、耗腿…魔鬼软度课堂也逐渐开启，在这里的每一次软度训练，都是从身体和心灵上磨练孩子们的意志。

要想学好舞蹈就要毫不吝啬去吃苦，学舞蹈很苦，正所谓台上一分钟，台下十年功!

因为有着前进的目标，才能忍受一次一次痛苦的软度课;因为有着专业舞蹈梦想，再苦再累都在咬牙坚持。

看到隔壁班的同学越来越软

你做好对自己更狠一点的准备了吗？

在舞蹈生备考前进的路上，有泪水更有汗水，但她们从来不会认输，因为是自己热爱的舞蹈啊!

#02 芭蕾基训修炼舞蹈气质

芭蕾基训是所有优秀的舞者们必定要练习的基本功!它能提升孩子的气质，让孩子们身形更挺拔，也就是通俗来说为了“变美”。

在付出努力和汗水之后，时间会告诉你答案!

历经将近2周的芭蕾训练，很多孩子原本松软的肌肉和佝偻的肩膀逐渐打开，原地跳起落地时也能稳步站立!

对于想走舞蹈专业路线的孩子，芭蕾基训练更加不可马虎!

不断重复的训练，舞蹈教室里如雨的汗水，一点一点把挺拔的身体和优美的气质雕刻进她们的身体!

#03 古典舞身韵塑造舞感的意识

“身韵”即“形神兼备，身心并用，内外统一”这是中国古典舞不可缺少的标志，是中国古典舞的艺术灵魂所在。

俗话说：“心里没有，身上白走”。古典舞身韵强调舞蹈动作时意念、感觉的重要性，对于走专业路线的舞蹈生来说，舞蹈过程中必须具有舞姿舞感的意识，为未来的对舞蹈的灵活运用打下重要基础。

古典舞身韵，在动作上强调点与线之间相互结合，节奏上强调收放、缓急、轻柔、动静等鲜明的对比;在教学活动中，也是推动舞蹈学习规范化以及独特性的原动力。

#04 舞蹈组合“每天至少10遍起步”

学习民族民间舞蹈组合，是启发孩子们对舞蹈感知力、表现力最直接的方式。

民族民间舞蹈来源于五十六个民族多姿多彩的风土人情和生活习惯，有着深厚的民族历史背景，无论是培养艺术感知力，塑造艺术表现力，提升艺术气质，还是丰富艺术涵养，民族民间舞无疑是最佳选择。

一万次舞蹈剧目的刻意练习，你终会抵达梦想的彼岸!课上课下都在默默练习的你，一定比别人有更精彩的未来。

古典舞剧目以腰部运动元素为基础，以“划圆”路线为主体，以优秀的传统动作为基础，训练学员舞蹈韵律法则。

在舞蹈训练中，除了扎实的基本功以外，舞台表现力也是重中之重!学员们每天在老师的带领下，一遍一遍练习，一步一步抠细节，孩子们也在一点点向前进步!

#05 拉丁放大身体里的自信

国标学员们的身上总是透着自信的光芒

拉丁舞基本功指从事舞蹈艺术所必需掌握的基本技能，即用自身的“动力”跳最简单的基本舞步，能够对上节奏，“动力”与节奏吻合就是基本功。

不管是动作的规范程度还是情感的表现，学员们又有了很大进步，接下来也要更棒呀~

#04 晚功充满“汗水”的集训

吃过晚饭后，并不意味着就可以回宿舍休息了，还有一个半小时的晚功课在呼唤着……

晚功课的训练强度也很大，各种体能训练的动作做起来!汗水浸湿了整件衣服又怎样，别人能坚持的，我也一定可以。

学舞蹈，努力与坚持永远大于天赋

希望所有热爱舞蹈的小可爱

都能熬过每一个辛苦的日子

在未来的某一天

到达自己心中那个最圆满的终点站~

坚持到今天的小伙伴们都棒棒的，继续加油!!!想了解女孩学什么舞蹈比较好？舞蹈培训班哪个好？儿童舞蹈 北京机构哪家好？少儿拉丁舞舞蹈学校有哪些？女孩子学芭蕾好还是中国舞好？女孩跳什么舞能提高气质？北舞附中初试好过吗？更多舞蹈附中报考解读，敬请关注舞研附中。

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