舞蹈比赛对于孩子而言而言是件激动人心的事，很多父母也会在这样的时刻变得紧张不安。老师可以向家长介绍一些克服紧张的实用贴士。

提前准备

演出前一周就开始准备，列出需要用到的所有物品，包括演出服饰、紧身舞衣、舞蹈鞋和配饰。

准时到场

演出当天提前到场。通常你会需要一定的时间在更衣室里准备一番，而孩子们也希望有额外的时间和小伙伴们四处逛逛。

贴标签做记号

同班女孩的穿衣尺寸通常都差不多，为了不弄混，可以给你的孩子的每样物品都贴上标签或者做上记号。

避免过度劳累

演出期间对于舞者而言会非常疲惫。可以用安静点儿的小游戏打发无聊的时间，例如：扑克牌。

身心放松

汇报演出通常一年只有一次，你的孩子可能会既兴奋又焦虑，你也会受到类似情绪的感染。作为观众看着自己的孩子在舞台上表演也不是一件轻松的事，你或许会比台上的她更紧张。试着放松一点儿，好好享受一番孩子舞蹈生涯中这一特殊的夜晚。

小贴士

家长要事先了解活动安排，孩子会在台上更加自信。

汇报演出通常会让孩子筋疲力尽，确保孩子在演出前休息好。

登记成为后台志愿者

大多数舞蹈老师只会让做了登记的父母到后台来。如果有家长在场，孩子会觉得很放松。

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