学舞蹈的人做任何事情姿态都十分端正、优美，如果家长们希望孩子培养舞蹈方面的特长，就要提醒孩子在任何时间(无论在学舞时还是在日常生活中)，都要时刻保持优美的身姿。

有了优美的身体语言，才会有优美的舞姿。同时，优美的身体语言更能培养孩子优雅脱俗的气质仪态。这，恐怕也是父母最希望看到的吧!

于是，让孩子气质更优雅，身材更挺拔，成为了很多家长让孩子学习舞蹈的原因。

那么到底怎么做，才能帮助孩子练就优雅的气质呢?一起来看看吧

一、身体要正、直

跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直了。

当然，身体正直的要求还不仅这些，它还包括，把双肩打开，后背平直，能做到这些，身体就能克服自然状态，保持跳舞所需要的那种正直。

另外，在跳舞的过程中，不论是站立、下蹲还是跳跃，身体都需要一种正直而自然的美。

二、怎样伸直手臂?

在一般情况下，手臂要伸得长些才好看。另外，不管是在头上边，还是在身体旁边，手臂都在身体前边一点才好看。

而且，手臂不能只有长，还要有圆。从肩膀开始至臂肘、手腕、手指尖，都要保持一点弯曲、一点圆。但不能弯曲得过大，过大手臂就显得短了，臂肘、手腕也像要折了。

怎样才能做到手臂长而圆呢?

举例来说，两只手臂如果在身体前面或旁边手心相对端平，从肩膀开始至手指尖，应该一点点低下去，在肩头上滴水，可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下去。

能够大体上达到这种要求，手臂也就显得长而圆了。如果不是这样，手臂弯曲得过大，滴水就流不到手指了，那样，将会破坏手臂的美。

除此之外，手指也要松弛、自然，不要因为故作姿态，而使手指僵直。

舞姿的美主要表现在上身。而上身又主要表现在手臂上。如果孩子们的手臂理顺了，也就为他们带来了美感上的享受。

三、伸腿的艺术

腿的线条美与不美，不在于抬得高与不高，而在于有没有伸直。

孩子们跳舞时表现出来的，常常是不会伸直腿，不会绷脚。比如孩子们常做的“跳跑步”，一只脚踏地、一只脚抬起时的脚是勾着的，无论如何也不美。

所以，一定要会伸直腿，这样学会绷脚，跳舞时不仅别人看着美，自己也会觉得舒服。

四、全身整体配合

舞蹈中的任何一个局部动作，对于身体来讲都是一个整体。具体地讲，就是体现在手眼的配合上，上下身的随和上。

要注意对孩子们眼神的要求与训练，要引导他们从手眼配合上做起，去感受动作的美。动作感受的美还表现在上下身的随和之中。

如果一个摆动，身体却向右倾斜，或是直立不动，上下身就显出了不和谐。如果一个右手在头上，左手在胸前的舞姿，不仅手是向左倾的，整个身体的感觉都是向左倾的，就会产生动作和谐的美。

家长们一定要在孩子学习舞蹈的时候，多多提醒孩子上面这几点哦~

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