少儿舞蹈压后腿，你家孩子真的做对了吗？

“基本功很重要!”这样的话我们不止一次的强调过，相信大家现在已经把“必须要练痛苦的基本功”这件事深深的刻在了脑子里了~

基本功，一定要练!但是方法很重要!下面就给大家详细讲一下基本功里“压后腿”正确练习方法。

第一步：

压后腿时把右腿向后伸直延长，屁股坐在左脚脚跟上，前膝与后腿脚尖在一条直线上，目视前方，身体放正，后背挺拔立直，手尖轻点地板。

注：身体不可晃动，右腿膝盖应完全贴紧地面并伸直，两肩不可一前一后，一高一低。

第二步：

向后下头，和元宝腰的道理是一样的，头向后找自己的膝盖窝，手可适当向后移动。

注：下腰时头要去找膝盖而不是去找地板，两肩一定放平腰要正，屁股不可离开左脚脚跟。

第三步：

在保证身体不晃动的同时，可以尝试把脚翘起来，用脚去找自己的头。

注：翘起来的腿一定要垂直，不可倾斜

以上就是孩子压后腿的正确方法了。

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