少儿舞蹈|搬旁腿的正确练习方法！

基本功训练软开度很重要，其中，搬旁腿就是在练习孩子们的开度哦~下面我们就一起来学习下搬旁腿的正确方法吧!

首先准备姿势与压小胯有点相似，但要求腿向里收，脚跟去找身体，两膝朝旁边打开，背挺直。

第二步：把右腿伸出，朝正旁方向，膝盖伸直，左膝朝旁打开。注：右脚脚背一定朝上，左膝与右脚尖在同一条直线最好。

第三步：右腿膝盖吸回找右边肩膀，绷脚脚尖吸回离身体越近越好，保证右膝盖朝上，身体直立。注：右手朝前伸出，手心一定朝上。

第四步：右手在腿前抓住脚跟，左腿膝盖位置朝旁打开不要变。注：手抓脚的位置很重要，不可在腿后抓脚，抓住后手一定是四个手指在前，大手指在后，切记。

第五步：搬起来，膝盖伸直绷脚背，在保证身体直立并且膝盖完全伸直的基础上慢慢朝里集中，腿去找肩膀。注：不可搬起腿后身体朝左侧倾斜。

最后完成以上动作后，可尝试两只手搬起，但不可操之过急，完成以上动作后在来尝试，不然会适得其反的，反面一样。

易犯小错误

手抓脚的位置不要错，搬起来后不可为了离身体更近而去弯膝盖，并且不可勾脚，把肩膀敞开，不可抠肩膀(两肩朝前)

引导小窍门

身体与腿是两个树枝，要保证两个树枝同时向上生长，不可长歪

课后练习舞蹈的重要性

课后作业是为巩固学习效果而安排的作业，是课堂教学过程中的非常重要的组成部分，是巩固新授知识形成技能技巧，培养良好的思维品质，发展学生智力的重要途径，是课堂教学过程中不可跨越的一环，台上一分钟台下十年功。孩子学舞蹈一定不能停，否则正处于生长阶段的孩子，就白学了，因此，一定要让孩子接受专业的舞蹈培训！舞研艺考少儿舞蹈，让孩子接受专业的训练！

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