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舞蹈基本功:搬前腿,搬旁腿,搬后腿

发布时间: 2018-11-13 14:29 浏览:235 努力到让自己感动!
摘要:舞蹈基本功:搬前腿,搬旁腿,搬后腿,作为舞蹈最基础的训练内容,大家一定要规范练习!舞研艺考将持续更新,了解更多敬请关注微信账号:舞研艺考官微,或电话咨询400-6789-850。

搬前腿,搬旁腿,搬后腿

搬前腿

面向1点,自然位站立,动力脚从主力腿的下方慢慢向上吸起至单手抱膝,保持两胯平行向上伸直前腿至正前方。

搬旁腿

面向1点,八字步站立,动力脚从主力腿的内侧慢慢由下向上吸起,膝盖对着身体侧面至旁吸腿位置,胯关节断开,两胯平行,单手扶住脚跟位置慢慢向上伸直动力腿,另一只手从肩的后面拉住动力腿至双手抱腿位置。

搬后腿

面向8点或2点,自然位站立,双山膀准备。动力脚向后擦地慢起后腿至45度或90度,上身向旁后拧身单手交叉抓脚,重心前倾立直腰部,小腹上托,双手抓脚腕部位慢慢搬起伸直后腿,双臂向上拉长。

注意点:

搬腿要注意外开,只有外开才能搬上去。

不要掀跨,掀跨的话也上不去。

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