你家孩子是不是也遇到过同样的情况：每天花了很长时间去练习，可是却没有进步。这时候就需要反思一下了：是不是方法不对?或者说是没有把时间和精力用在合理正确的地方?

只有通过认真的吸收上课内容，用科学的方法去持续练习才能够获得快速有效的进步，下面就给大家举例几个方法吧：

01、家长与老师设定共同的目标

家长与舞蹈老师为孩子设定一个共同的目标，大家都知道，学舞蹈要想取得明显的进步离不开课下的坚持练习。

只有学生和老师在学习目标上达成共识才能更好的取得进步，这样孩子就会为了一个目标导向而去努力完成，有了目标才会更有紧迫感。

02、虚心求教

多提问题，在课后遇上了任何的疑问，都应该及时向老师提出，不要害羞或者担心老师觉得你学的慢，因为老师最终的目的就是教会你。

所以就更应该向老师提出你有任何不解的地方，确保所有的内容都明白，才能够达到正确的练习，否则练习再多也是无用功。

03、一定要勤加练习!

舞蹈里面很多动作讲究肌肉记忆，为什么基本功练的好的人一出手就找到了那个位置，一出腿就用力到了极致，那是一种肌肉记忆，肌肉记忆靠习惯来达成。多次的反复练习，才有可能做到。

勤加练习，一定要建立在正确的方法的基础上，所以又回归到了第二点，一定要多向老师提问，虚心请教，最后用正确的方法去强加练习。

04、规律性练习计划

有针对性的对每天练习舞蹈的时间、内容进行合理的规划，对于练习舞蹈有非常大的帮助，养成固定时间练习的习惯，到了练习舞蹈的时间的会形成条件反射，到时间就开始练习，就不会有各种“借口”不练舞了。

4大练舞锦囊

1、模仿学习法

其实说的就是镜子学习法：

1、以真实的镜子为“镜子”，练舞一定要记得多看镜子，发现自己地不足或者优点;

2、以老师为镜子，学习舞蹈时多注意老师的动作，练习时和老师做对比;

3、以其他学的好的同学为镜子，多向学习好的同学学习。

2、以情带形学习法

舞蹈不一定要非常高超的技巧，但一定要有饱满的情感和情绪。用情感来带动作，最终实现情感与动作的结合与一致。

很多老师到后期会向学生强调情感的输出比动作的输出要更重要。那当然也是建立在基本功的基础上，因为基本功扎实，才能确保每一个动作能足够的舒展和自由，而情感丰富，能够让我们准确地向观众传达这个舞蹈所包含的内容。

3、发现问题学习法

在舞蹈学习中一定要多问为什么，不懂就问，只有发现问题才能促进思考然后解决问题，以此达到学习舞蹈知识技能的目的。

同时，家长可以经常给孩子录像，孩子在观看录像的过程中能够找出自己的问题，这是很重要的，能够发现问题就说明你知道正确的应该是怎么表现。

4、比赛竞争法

多参加舞蹈比赛总是有利无害的，因为比赛不仅锻炼了自己，还能知道别人的长处和自己的短处，培养竞争意识，找到自己与其他人的差距、明白自己的不足，让孩子更有目标的学习。

学舞蹈的过程还经常会遇到瓶颈期，就是你觉得自己好像一点进步都没有了，但其实，这是进步前的停滞期，千万不要停下来。坚持下去，过几天你会突然发现自己对舞蹈又有了新的理解。

就比如说，如果你觉得耗腿耗到要麻掉了，再坚持一下，就长功了。

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