舞蹈小课堂 ：压小胯(小蜗牛)图文详解
发布时间：
2019-04-29 18:45
浏览：3114次 努力到让自己感动！
摘要：舞蹈小课堂 ：压小胯(小蜗牛)图文详解，了解更多敬请关注微信公众号：舞研艺考官微，或电话咨询400-6789-850。
地面部分—小蜗牛
第一步：首先保持身体坐正直立，双脚并拢，双手按住膝盖，用力下压。注：不可在压的过程中越压脚离身体距离越近，双脚要向远放，呈一个大菱形。
在家辅助练习方法：辅助的人膝盖顶在被压人的背上，在脚不向回收的基础上，双手下压膝盖，贴至地板。
北京校区：北京市昌平区昌崔路79号
京公网安备 11010802031768号