为什么学舞蹈的女孩看上去都很有气质？

每个女孩子

都是天生的舞者

她们在很小的时候就会用手舞足蹈蹦蹦跳跳

来表达自己内心的情感

就会梦想着有朝一日

自己能成为美丽舞台的中心~

想必大家都了解很多知名漂亮女明星都是舞者出身，很多当红明星也并非天生丽质，只是她们都选择了舞蹈，为拥有一身傲人的身材与气质而努力着。

气质无关于长相、身材，与样貌。气质是一种特有的、不可以模仿的、内在的由精神到举止的修养，让你站在人群中，就是那么的亮眼!

那么如何才能够有气质呢?

我们每个人的肌肉是有记忆能力的，学舞蹈的女生经过长时间的练习，会不自觉的挺直腰和脖颈，收下巴，肩膀下压、肩胛外开，显得比较挺拔又漂亮。

No.1

气质源于基本功

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万丈高楼平地起，地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼，基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿。舞蹈基本功有多重要就不用再反复强调了。

那什么是舞蹈基本功呢?基本功就是专业的老师，运用科学的训练方法，对人的肢体柔韧性、爆发性、直立性、协调性循序渐进的训练。

想在舞蹈专业领域有所成就，需要舞者的外在条件，内在的天分，不可或缺的认真勤奋，外加三分天注定的运气。

外修于形，内修于心，舞者同时要从内在提升自己，内外统一，才能充分展现舞者气质。

这里也要跟大家强调一下，专业的舞蹈老师不会一味追求学习成品舞的量，而是注重舞蹈“基本功”的训练，把“地基”铸造牢固，培养孩子的审美认知，韧劲精神，舞者气质，这将令孩子受益终身。这样的老师也是真正的好老师!

No.2

培养孩子一生的气质，要从生活点滴抓起

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有很多家长送孩子来学舞蹈起初就是想让孩子看上去挺拔有气质，那么为什么还是有很多小朋友学了那么多年舞蹈还是含胸塌背的呢?

因为每周能来上舞蹈课的时间是有限的，没有了老师的监督与提醒，身体难免有些放松，肌肉又回归了松懈的状态。所以对气质的要求，要从生活中的一点一滴抓起，不仅是在课堂上还是在生活中，要时刻提醒自己像在上舞蹈课一样的挺拔，再经过每周的专业训练慢慢的提升，气质会在不经意间体现出来。

No.3

训练的时间，也是十分的重要

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只有做到专业舞蹈的练习并达到一定的时间年限，才可达到一定的成果。训练时从头到脖子、肩背、腰胯、腿脚的专业舞姿体态训练，和身体柔韧度的开、绷、直外开的训练，再加上舞蹈中的基本功把上、把下的训练。

如：站姿、手位、体态等一系列的训练。练与不练有着根本的不同，给人的直观感觉也是不同的。通过长时间训练后，学生的高挑气质，自然而然的都能体现出来。

无论让孩子学习舞蹈的父母们

对孩子最终有什么样的目标

确定的是

舞蹈会滋养他们的一生

为孩子培养出非凡的气质!

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