少儿舞蹈教学课堂：体前屈组合（3-5岁软度课）

软度课(3-5岁)

手指训练组合

体前屈单一练习(家长辅助):

1. 妈妈与宝贝面对面坐下;

2.宝贝双腿伸直并拢勾脚，后背立直，双手向前平肩位与肩同宽伸直;

3.妈妈双腿屈膝勾脚，用脚掌顶住宝贝脚掌，双手拉着宝贝手;

4.妈妈身体向后躺的同时把宝贝向前拉，形成体前屈，妈妈身体回正同时宝贝身体回正，4拍下4拍起，做8次。

体前屈单一练习(合音乐)

1.双腿伸直并拢绷脚，后背立直，双手点在两侧;

2.双手向前平肩位与肩同宽伸直准备，1个八拍下1个八拍起，做6次;

3.向前抱住4个八拍。

责任编辑：