少儿舞蹈教学课堂：把上压腿（6-9岁软度课）
发布时间：
2020-03-30 14:53
浏览：732次 努力到让自己感动！
摘要：少儿舞蹈教学课堂：把上压腿（6-9岁软度课），了解更多敬请关注微信公众号【北京少儿舞蹈】或电话咨询400-6789-850。
把上压腿
(6-9岁软度课)
动作讲解：
把上活动压腿(前、旁、后)3-5分钟
前：正部位准备吸腿上。前脚外开脚背绷，膝盖伸直。胯冲着正前方主力腿脚尖冲着正前方。三位手准备把自己的整个上半身拉长，用肚子去贴大腿;
旁：胯和脚尖转开。动力腿迈开脚被本膝盖伸直。注意旁腿在做的时候不要撅屁股。把跨放正压下来;
后：身体转向正后方。膝盖蹬直，膝盖冲着地面，胯放正肩膀放正手叉腰。或者一只手放在膝盖上辅助自己的膝盖伸直。做蹲起的动作。
在
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