端午节✿过后

炎热夏天也悄然而至了

家里有学跳舞的孩子

这4件事情家长一定要注意哦!

1 预防中暑

■ 夏日出汗多，孩子穿专业的舞蹈服装要比休闲的纯棉服饰更合适。由于舞蹈服装大多含有较多的有机纤维，这样的材料速干、散热，不易粘在皮肤表面，更舒适也更雅观。

■ 夏日练舞需要及时补充水分，盐分也需要多补充，孩子可以选择一些运动饮料，或者在跳舞前喝一点点盐水。夏日孩子的饮食也需要注意，在胃口不好的时候，以消暑为主的同时要注意补充糖分，免得体力不支。

2 鞋子要晾干 舞衣不要暴晒

■ 孩子的舞衣和鞋子每次穿完后要勤清洗，注意晾干。夏天雨水多，穿完后不晾干就收起来很容易发霉。

■ 舞衣多为有机纤维材料，尽管相对于棉布来说不太容易掉色，但是阳光的暴晒可能会使衣服上有静电产生，而且一些粘贴水钻或亮片的胶在高温下容易失效或变质，因此通风晾干就好。

3 夏天是柔韧性训练的最佳时期

■ 夏日，孩子体内水分较多，身体比较膨胀，而筋脉的伸缩度和关节活动范围也更大一些，做柔韧性训练时感觉不会像冬天那么痛苦。当然只是细微的不同，每天多一点柔韧性的训练即可。

■ 循序渐进的练习效果会比较好，也能避免因为柔韧训练过急过猛导致的伤病。柔韧素质发展的程度，以完成各项技术要求为基本要求，不必达到最大程度，要长时间、有规律地提高柔韧性。基本功就像万丈高楼的地基，打好基础才能更有保障，未来的艺术之路才能走的更长远。

4 跳舞后要及时清洗皮肤

■ 运动中的出汗可以协助皮肤清洁毛孔，但是运动后留出的汗液含有较多的盐分，长时间贴在皮肤表面，会使面色发黄，皮肤粗糙。孩子在跳舞后应该尽早冲澡，或者用湿纸巾将面部擦净。

孩子学舞蹈真的很累很辛苦!

特别是想走专业准备考附中的孩子!

夏天在孩子学舞蹈过程中

家长们一定要多注意上面这些问题!

孩子学舞蹈能锻炼孩子吃苦耐劳，

坚强的品质，

可以学会用艺术的眼光看待世界，

去看待自己和社会。

在未来的某一天，

相信她们一定能够，

到达自己心中那个最圆满的终点站~

本文所有配图均为舞研少儿舞蹈实拍，禁止转载

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