前段时间小编跟大家分享了春季长个儿的小秘密

错过的点这里哦~▼

《开春后长高黄金期，抓住5大秘诀，

让孩子多长10公分!》

家中有孩子学舞蹈，

除了专业课的进度，

很多家长最焦虑的莫过于身高问题，

担心自家娃是不是太矮了?

今天我们要说的是长高小前奏

也是很多人都会忽略的与长高相关的问题

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骨盆前倾

长期的骨盆前倾不去矫正，会有以下危害：

①腰椎关节间压力过大，导致骨盆不正，引发脸部不对称。

②各种颈椎病。

③引发各种体态问题，梨型身材、驼背、塌臀等。

那为什么会影响身高呢?小仙女儿们想想，体态不正，你的身高怎么能真实呢

那如何判断自己是否骨盆前倾呢?

让小编来告诉你~

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判断骨盆前倾的方法

①自然站立，身体不由自主的前倾。

②走路时，双脚过于内八或外八。

③容易腰疼，连续坐、站一个小时就腰酸背疼。

④臀部扁平，上臀部有凹陷的弧度，下臀部的肉松松垮垮。

⑤腰部以下不对称，例如两边臀部一高一低、大腿一粗一细等。

所以!

小可爱们快重视起来吧~

骨盆前倾针对性训练

方法1

图片来源于小红书用户@FITSIS

方法2

图片来源于小红书用户@FITSIS

方法3

图片来源于小红书用户@FITSIS

方法4

图片来源于小红书用户@FITSIS

方法5

图片来源于小红书用户@FITSIS

方法6

图片来源于小红书用户@FITSIS

从小就开始学舞蹈的孩子

都会担心长大后身高不够

骨盆前倾是每一个走舞蹈专业的孩子

都要注意的问题!

本文图片来源于小红书用户@FITSIS，禁止盗用

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