练舞很勤奋却没效果？这是因为你跳舞遇到了问题！

有时候是不是感觉自己

虽然练舞很勤奋

但是却感觉不到进步

专业水平没有突破，跳舞也不在状态?

心情十分烦躁且困惑?

无论怎么努力，再怎么给自己加课

可就是没有提升?

其实你只是在学习舞蹈的过程中

遇到了瓶颈期而已

在这种时候

如果不主动积极地去应对

那么你只能停止不前!

小编来给大家支几招

以下这几种方法都可以帮助你你摆脱瓶颈期

1、聊聊天，取取经

当低迷、迷茫的时候，就和身边舞蹈班的同学、朋友聊聊吧，他们一定会给你鼓励的，尤其是和学长学姐们多取取经，他们都是过来人。

2、舞蹈视频&音乐，内心升华

没有状态，没心情舞蹈?

强迫自己只能造成反作用，不如去找找精彩的舞蹈视频或者听听优美的舞曲，或许会重新点燃你舞蹈的激情，放松一下自己，不要为了提升而去提升。

3、你需要认识自己

跳舞是为了什么?

不要因为舞蹈而去舞蹈，要把自己的心境打开。因为喜爱，而不是为了完成任务。自己的缺点，自己的误区，都需要不断的改正，磨合。

4、或许你可以跟老师和父母聊聊

遇到什么困难和问题，自己憋在心里很难受，不如考虑和长辈说说。

能够缓解自己的压力，还能拉近与他们的距离。

长辈们的建议很重要。

5、不是不努力，是你内心不够强大

有没有过这种情况?

自己起的比鸡早，睡的比狗晚，没日没夜的在练功房里扣动作，结果就是不能如愿达到自己的期望目标。其实或许只是因为你内心不够强大，机械式的训练，可能只是徒劳无功。

小编寄语

其实不要想太多，不如跳支舞~

坚持渡过难关

美丽的风景就将会在眼前出现!

今天很现实

明天很残酷

后天很美好

但大部分人都放弃在明天晚上

往往再坚持一下

就会有意想不到的惊喜!

加油吧!

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