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舞蹈附中艺考跳舞时眼神有多重要?眼神训练的3种方法,让你“形神合一”!
发布时间:2021-01-13 15:01 浏览:233 努力到让自己感动!
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摘要:舞蹈附中艺考跳舞时眼神有多重要?眼神训练的3种方法,让你“形神合一”!了解更多敬请关注微信公众号【北京少儿舞蹈】或电话咨询400-6789-850。

附中艺考

眼睛是心灵的窗户,也是舞蹈艺术的灵魂。一双会动的眼睛包含千言万语,特别是跳舞的孩子,更加需要利用活动的眼睛、无声的眼神来传递剧目表演时的精神状态,也就是说,跳舞时不止要注意身体协调,还有眼神的灵动。

舞蹈附中艺考跳舞时眼神有多重要?眼神训练的3种方法,让你“形神合一”!

俗话说:“一身的戏在脸上,一脸的戏在眼上”。在附中艺考剧目表演时,特定的考试环境,除了借助肢体动作、身体的律动来表现自己,若眼神中里能表达出自己内心的情感,才有可能吸引考官的注意。

而有些孩子在跳舞时,不知道眼睛到底看哪里,或者是眼睛随便看哪里都好,其实这都是一些误区。

比如,有些孩子在跳舞时:

1、看地

眼睛是心灵的窗户,表达舞者在跳舞的时候心里在想什么。眼睛一看地板,就把窗户关上了,没人知道你在跳什么。

2、半眯着眼看远处

这样的表情比较诡异,看上去眼神空洞。

3、到处看

这样观众看上去就觉得你注意力不集中,不知道看哪里,情绪表达也不到位了。

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内心有生活,眼里才能有戏。如果备考附中孩子在跳舞时,眼神有上面这些问题,一定要引起重视,及早纠正!接下来和舞研小编一起来看看怎么练习吧~

01

定眼练习


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眼睛盯着一个目标,分正定法和斜定法两种。

正定法:在前方2~3米远的明亮处,选一个点。

①点的高度与眼睛或眉基本相平,最好找一个不太显眼的标记。

② 定眼训练时,眼睛自然睁大,但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标标记,目光集中,不然会散神。

③注视一定时间后可以双眼微闭稍作休息,再猛然睁开眼,立刻盯住目标,反复练习。

斜定法:要求与正定法相同,只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角,训练要领同正定法。

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02

转眼练习

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眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动,包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。

定向转眼训:

① 眼球由正前方开始,眼球移到左眼角,再回到正前方,然后移到右眼角。如此反复练习。

②眼珠由正前方开始,眼球由左移到右,由右移到左。反复练习。

③眼球由正前方开始,眼球移到上(不许抬眉),回到前。移到右,回到前。移到下,回到前。移到左,回到前。反复练习。

④ 眼球由正前方开始,上、右、下、左各做顺时针转动,每个角度都要定住,眼球转的路线要到位。然后做逆时针转动,反复练习。

左转:眼球由正前方开始,由上向左按顺序快速转一圈后,眼球立即定在正前方。

右转:同左转,方向相反。

慢转:眼球按同一方向顺序慢转,在每个位置、角度上都不要停留,要连续转。

快转:方向同慢转,不同的是速度加快。

注意:以上训练开始时,一拍一次,一拍二次,逐渐加快,但不要操之过急,正反都要练。

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03

扫眼练习

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眼睛像扫把一样视线经过的东西都要全部看清。

慢扫眼:在离眼睛2~3米处,放一张画或其他物。头不动,眼睑抬起,由左向右,做放射状缓缓横扫,再由右向左,四拍一次,进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼球转到两边位置时,眼睛一定要定住,逐渐增大扫视长度,两边可增视斜25°,头随眼走动,但要平视。

快扫眼:要求同慢扫眼,但速度加快。由两拍到位,加快至一拍到位,两边定眼。还可结合上述十二种眼神练习练习表演及小品。初练时,眼睛稍有酸痛感。这些是练习过程中的正常现象,其间可闭目休息两、三分钟。等眼睛肌肉适应了,这些现象就消失了。

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看到这里,你学会了吗?注意刚开始可以先从静态一个点来练习,之后再慢慢动态练成线,跟着动作去配合,这样练习下来,孩子在跳舞时一定会充满灵气和仙气的~

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