您现在的位置: 舞研艺考 > 少儿舞蹈 > 少儿兴趣

少儿中国舞基本功训练需要注意什么?舞蹈生自己在家如何正确把上压前腿?

发布时间: 2022-08-25 16:48 浏览:7029 努力到让自己感动!
摘要:少儿中国舞基本功训练需要注意什么?舞蹈生自己在家如何正确把上压前腿?以上是少儿中国舞基本功训练-把上压前腿的注意事项,想了解上海舞蹈学校附中 怎么样?艺术附中有哪些学校?沈阳音乐学院舞蹈附中好考吗?北舞附中分数线是多少?舞蹈附中有哪些好学校?更多舞蹈附中报考解读,敬请关注舞研附中。

在备考舞蹈附中的训练中,腿部基本功训练非常重要,且要求舞蹈生在兼具力量的同时注重美的意识,腿部力量支撑舞者干净利落地完成舞蹈动作。优美的肌肉线条,使舞蹈动作更具有力量美感。

今天给各位同学带来的舞蹈干货教学是《舞蹈中把杆压前腿的训练方法》,压前腿也是舞蹈生腿部训练中非常重要的一项!

少儿中国舞基本功训练需要注意什么?舞蹈生自己在家如何正确把上压前腿?

舞蹈者的双腿是舞蹈表演中最为重要的表现工具。腿部训练是舞蹈训练中十分重要的一部分,直接影响着舞者的专业能力,能够促进舞蹈者的舞台感染能力和动作表现力的提高。

腿部软开度练习到位的话,可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果,同时还能为腿的力度和开度实战训练打造坚实的基础!踢腿练习主要强调主力腿的稳定以及动力腿大幅度的爆发力!

舞蹈附中艺考生如何正确训练腰部软开?

掌握正确的练习方法至关重要,今天我们特别邀请舞研附中李佳忆老师来为我们答疑解惑!每个动作都有详细的讲解,记得认真看哦~

少儿中国舞基本功训练需要注意什么?舞蹈生自己在家如何正确把上压前腿?

1“压前腿注意事项1”

舞蹈老师提醒:

首先,主力腿的脚尖和把上动力腿的方向要一致;其次,主力腿膝盖窝使劲登直,如果没有登直,踢腿时主力腿的力量也是没有的;最后老师常说的,孩子的胯一定要在完全收正(避免掀胯)的情况下去压前腿,不然很容易错误的压到旁腿!

少儿中国舞基本功训练需要注意什么?舞蹈生自己在家如何正确把上压前腿?

2“压前腿注意事项2”

舞蹈老师提醒:

孩子上半身立腰拔背,肩膀、脖子、头放正,往上拎的一个感觉;动力腿从你的大腿内侧肌到你的膝盖再到脚踝,一定是呈现一个外开的状态!

少儿中国舞基本功训练需要注意什么?舞蹈生自己在家如何正确把上压前腿?

3“零基础把上压前腿方法”

舞蹈老师提醒:

如果孩子零基础(身体比较硬的情况下)压前腿,不需要加任何手位,直接用手扶住膝盖,找到孩子后背腰眼位置,然后往下压,身体能到哪里就到哪里,必须保持身体,脖子,头的平行,眼睛向前看,下巴颏的位置往动力腿方向延申。

少儿中国舞基本功训练需要注意什么?舞蹈生自己在家如何正确把上压前腿?

4“有基础孩子压前腿方法”

舞蹈老师提醒:

有舞蹈基础孩子压前腿可以把手加上,孩子两只手并住直接向上延申,也是从后背腰眼位置然后往下压,手往长处延申,一直到平行趴在把杆的位置,起的时候同样保持身体直立平行;孩子在训练过程中节奏可以先慢后快;正确训练这个动作可以有效锻炼孩子前腿韧带,跨根的软度延展性,进一步训练孩子腿部力量!

以上关于舞蹈中把杆压前腿的训练方法,能够直接有效训练到孩子腿部柔韧性,孩子在家也能自己进行训练!

需要注意:

零基础孩子和有基础孩子需要,把握不同的动作细节和规范!

从身体机能来说:大腿是身体的大肌群,腿部占据了身体70%的肌群;从舞蹈生跳舞的力量支撑来说:腿部力量决定了自身的力量,腿部训练可以提升下肢稳定性、身体的爆发力,让你在跳舞的过程中保持旺盛的力量,舞蹈表现力更加出色。

怎么样,大家有没有学会呢?腿功够厉害,才能跳出更漂亮的舞蹈动作。踢腿的正确性也是极为关键的,踢不好,容易歪胯,踢好,力量掌控不对,一样白练!!!赶快转发给你腿功不好的伙伴一起练起来吧~

以上是少儿中国舞基本功训练-把上压前腿的注意事项,想了解上海舞蹈学校附中 怎么样?艺术附中有哪些学校?沈阳音乐学院舞蹈附中好考吗?北舞附中分数线是多少?舞蹈附中有哪些好学校?更多舞蹈附中报考解读,敬请关注舞研附中。

责任编辑

舞蹈附中
免费预约老师测评

提交信息后,我们将会给您电话回拨,请您耐心等待


线

关闭

电话咨询
关注我们