中秋节要月饼，不要月饼脸！21天练出完美下颚线！告别双下巴~

祝大家中秋节快乐哇!

“哪都瘦，就脸胖!”

“月饼脸对舞蹈生伤害有多深?”

作为一名学舞蹈的小可爱，

最怕的就是肥胖、体态不好，

气质一下就掉下去了!

而且肥脸/双下巴是真的真的很影响颜值

这也是舞蹈附中艺考生的一道备考难题，

众所周知在附中考试中，

如果形象不好，很有可能初试就被刷下来了…

今天小编就为大家带来了瘦脸练习小方法

坚持7天以上就会有收获

连续保持练习21天形成习惯

自然而然就有美丽线条啦

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一位舞蹈老师亲测有效的瘦脸教程

动作一

图片来源于小红书用户@甜甜冲鸭

动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

图片来源于小红书用户@@甜甜冲鸭

重要提醒：

饮食作息要规律!

饮食和作息规律对于减肥塑形的重要性占一大半

饱腹同时要健康，运动需要精神饱满

切忌暴饮暴食、长时间断食、进食时间不规律，

切忌熬夜!!

舞蹈女孩冲冲冲!

本文图片来源于小红书用户@甜甜冲鸭，禁止盗用

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