摘要:优秀舞者百转不晕,掌握这7个要点你也可以!了解更多敬请关注微信账号:舞研艺考官微,或电话咨询400-6886-850。
很多舞蹈生在学习舞蹈过程中
都会因为一些舞蹈动作而引发间歇性头晕吧
看着那些经验丰富的舞蹈演员百转不晕
是不是很羡慕?
其实,只要掌握下面这七个要点,你也可以做得到!
立
半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点
只有把脚尖立到最大限度,脚与地面的接触面才会减小。舞蹈讲究的是美,在完成动作之前和之中,都应该给人一气呵成的整体感和舒适感。
开
"开"也是转的一个重要因素
在“转”时,无论是起法儿,还是旋转过程中,对脚踝、膝关节、胯关节的开度都有很高的要求。
直
“转”的过程中,注意膝盖、腰、背脊的直立
如果不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的。如果膝盖不绷直,那就葬送了那种挺而苍劲的美感了。
避免头晕
练习旋转的技巧,还要解决头部“晕”的问题
整个身体先转,要把头部,特别是双眼要留在后面。直到身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间,才将头和双眼猛的甩过去。还要找到刚才那个“点”,盯住不放,这样就可以避免头晕最好的方法。
蹲
在起范儿时,“蹲”也是非常重要的
我们常说“没有好的蹲,就没有好的跳”。只有我们把蹲做好,才能有更好的“立”。
动态平衡
要特别注意保持“空点转”的完美
即身体各部位的动态平衡。这就要求主力腿的稳定性了,完成这个动作的理想化标准,除了膝盖和脚背要绷直外,主力腿还要如板上钉钉一样,一动不动。
手臂作用
手臂可以保持身体平衡和加速
旋转时,手臂有时也有变化,但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。才能即美化旋转本身,又不至于使它失去平衡。
这就要求我们不管是训练还是表演,都要养成一个好的习惯,把每个动作、每个技巧都做完整。
学会这七点,做任何的舞蹈动作你都不会晕啦~悄悄告诉你们,关注舞研艺考官微微信公众号,可查看更多舞蹈知识哦~