摘要:舞蹈艺考倒计时,这样准备,至少能让你专业成绩提高50分!了解更多敬请关注微信账号:舞研艺考官微,或电话咨询400-6789-850。
认真的看完今天的文章
照着做,专业成绩一定能
提升50分!
相信自己,一定可以!
前一段时间,我们陆续更新了多省市的舞蹈类考试大纲。有的同学看到自己所在省市的评分标准,非常紧张!小雪特意整理了这篇“终极干货”,在最后的时间,加油努力,一定能够艺考成功!
这三个重点,一定要尽力做到最好!
1.形象身高
身高上,小雪可能帮不上什么忙,但是同样的身高,形象就能差到近9分。
想要在形象上获得高分,体重非常重要,瘦下来,怎样都好看。
管住嘴,迈开腿!拒绝油炸食品,不健康饮食!
五官上,注意化妆,扬长避短。
身材比例上,可以选择服装的颜色、款式来“遮挡要害”。
舞蹈生的气质很重要,要注意挺胸抬头。
1.多晒太阳,可以补充维生素D,它是促进钙吸收的重要元素,这样有利于长高。不能晒太久,保证30分钟以内,晒后补充一些水份。
2.合理饮食,营养均衡。有的同学吃的虽然很多,但是会有好多不利于身体健康发展的饮食。远离垃圾食品,饮食要多样化。
3.睡觉有助于长高!睡眠很重要,给自己一个咒语,多睡一小时,长高1公分!
4.多做各类运动,如:游泳、摸高跳跃、单杠悬垂、仰卧起坐这类运动。
2.基本功测试
软度最容易练,最容易得分,一定要拼尽全力争取拿到满分。
小雪总是发基本功的训练方法,全身上下哪里都有。
如果每天都练,绝对没有拖延症,就一定没问题!
练跳舞,最怕的就是三天晒网一天打鱼,这是万万不可的。一日练,一日功,一日不练百日空。
1.腿部韧带,3分压、7分踢,一天都不能少。回功是一件很让人头疼的事情。
2.下腰可以选择先跪腰,后立腰,慢慢练,循序渐进的。
3.开肩其实很简单,只是大部分同学,太紧张了,把杆开肩是最简单的方式。
3.舞蹈表演
想要在剧目上获取高分,必定是要有较长一段时间的练习的,基本功、技巧等等都是不可缺少的。
难度较大,而且各项标准都很符合,才可能得到高分!
1.要根据自己的实际情况选择剧目,挑选适合自己的,只有难度,却无法完成,分数会大打折扣。
2.每次跳舞都拍摄下来,看着自己的视频纠正错误,避免下次再犯。
3.反复练习,肌肉记忆还是很重要的,很多肢体看起来不协调的同学,实际就是练的太少了。
▲评分标准以江西省考纲为例
如果你现在已经接近满分
那你想提高50分也很难了
如果你离优秀还差那么一点点
那就赶紧转走
朝着这些标准好好努力吧!