您现在的位置: 舞研艺考 > 艺考 > 艺考资讯

平转的动作要领 平转的要领和步骤

发布时间:2021-12-24 14:26 浏览:76 作者:舞研艺考

摘要:平转的动作要领 平转的要领和步骤,了解更多敬请关注舞研官方微信【舞研艺考总部】、在线咨询或电话咨询400-6789-850

  旋转是舞蹈中常见的动作,为了让整支舞蹈更有层次感,编舞者会在舞蹈中加上各种旋转动作。而平转训练更是更种旋转动作的基本,更适合初学旋转的人。

平转的动作要领 平转的要领和步骤

  [基本站姿准备]

  半脚尖直立,脚背与小腿成直线,用脚掌站立,尽可能的放松,让力量全部放在脚掌上。

平转的动作要领 平转的要领和步骤

  [动作基本要领]

  ①左脚向左分开一步,幅度是半脚掌,重心在两个脚中间。身体其余部分保持站立姿势。

  ②以左脚为重心,右脚逆时针绕过左脚放在左脚前,身体同时转180°,这时头保持看目标点,换右手心对目标点。

  ③重心移向右脚。

  ④以右脚为重心,左脚继续逆时针绕过右脚站在右脚前,身体同时旋转180°,头要最快速度的转360°看到目标点,换左手心对目标点。

  ⑤重心移向左脚。重复第二步到第三步。

平转的动作要领 平转的要领和步骤

  [注意事项]

  整个过程中要保持小八字位踮脚,不要落脚跟,接触地板的点越小所产生的摩擦力越小。一定要站直,并不是要完全的挺胸收腹,而是要保证脊柱和中轴线的垂直。头的旋转要平,不要产生倾斜。手在整个过程中起到平衡的作用,一定要平,不能一边高一边底。

舞蹈校考考什么怎么考

  舞蹈校考考什么怎么考舞蹈艺考省考时间是什么时间,舞蹈艺考生高考流程又是怎样的?了解更多舞蹈艺考集训、培训知识,欢迎关注舞研艺考了解更多详情。

推荐课程

中国舞艺考魔鬼集训营

国际舞艺考魔鬼集训营

舞研男班集训营

舞研特长生集训营

预约免费试课

姓名 :
电话 :
年级 :