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四位转的要领和步骤 四位转的动作要领

发布时间:2021-12-27 18:27 浏览:80 作者:舞研艺考

摘要:四位转的要领和步骤 四位转的动作要领,了解更多敬请关注舞研官方微信【舞研艺考总部】、在线咨询或电话咨询400-6789-850

  舞蹈是用身体说话的艺术,当它在舞台上呈现出绚丽多彩的舞姿动态时,观众往往会跟随着舞者的肢体表达去感悟其中所传递的美感与意蕴。除了拥有扎实稳健的身体支配力、连接顺畅的舞姿动势感之外,还需在舞蹈中加入技巧的展现来提升舞蹈表现的精彩度。

四位转的要领和步骤 四位转的动作要领

  四位转的要领和步骤

  留头甩头

  在旋转技巧刚开始时,首先就是要训练“留头甩头”。

  “留头甩头”是舞蹈技巧的核心要素,这个词是在学习技巧动作时经常被提及和强调的一个专业术语。

  “留头”是指身体开始转动而头仍留向原方位不动,“甩头”则是指头从一方位迅速转向另一方位的动作。保持“留头”动作,当身体转动约180度时,再迅速“甩头”做完后180度的旋转动作,这就是旋转中的“留头甩头”的运动方式。

  在掌握了这个方式之后还要牢记一个关键性要领,就是头部的转动一定是水平面的基础上完成的,也就是与旋转的性质一样,是在一个“平圆”上做平稳转动,头部不能要旁倒倾向,因为这样做很可能会导致旋转的中心轴不稳与倾斜,从而大大影响旋转的质量。

  四位转

  “旋转”是舞蹈表演中的常见技巧之一,在快速、平稳的转动中,体现出舞姿韵律的动态艺术魅力。

  “四位”是芭蕾舞基本脚位的其中一种,“四位转”指在脚下“四位”的准备基础上进行单腿、半脚掌重心的直立旋转,属于原地旋转的技术之一。

  旋转圈数由动作中的稳定性、平衡度、转心力等因素主导,注重在单脚重心的基础进行多圈旋转,圈数越多越能体现动作品质。

  四位转的动作要领

  1.在做“四位”转时,首先要想到的是“立”,找到稳定的单脚重心是完成单脚支点旋转技巧的前提;

  2.不能忽视起始动作中“蹲”的重要性,做“蹲”时膝盖要有韧性,脚下应扎实踩地,不能起脚后跟或有其他脚下移动,为之后的“立”打好基础;

  3.旋转过程之后的“留头甩头”动作要平稳,如同头上顶一碗水的感觉,脖子直立支配,保持在一个水平面上进行转动,“留”、“甩”动作应要节奏感。

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