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舞蹈艺考培训民族舞主要包含哪些民族 什么是民族舞?民族舞有哪些基本功动作

发布时间: 2022-04-12 17:47 浏览:72 作者:舞研艺考

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民族舞主要包含哪些民族?

在我国,民族舞主要有汉族舞蹈、苗族舞蹈、侗族舞蹈、彝族舞蹈、土家族舞蹈、蒙古族舞蹈、傣族舞蹈、维族舞蹈和藏族舞蹈等。不同民族的民间舞蹈,由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响,具有不一样的艺术特点。

汉族舞蹈主要有民间舞、龙舞、秧歌舞、长鼓舞等,汉族舞蹈通常与唱歌或器乐结合,称为歌舞、乐舞。

苗族舞蹈主要有木鼓舞、古瓢舞、苗族芦笙舞等,表现了苗族人民生产和生活中的内容以及豪迈淳朴的性格、健康向上的感情。

侗族舞蹈主要有多耶舞、侗族芦笙舞等,舞蹈节奏强烈,动作迅猛,感情奔放,犹如雷鸣电闪、狂风卷刮,气氛如火,十分热烈。

彝族舞蹈主要有阿西跳月舞,这种舞蹈步伐刚健,节奏鲜明,踏脚击手,旋律 优美,整个舞蹈充满热情欢乐的气氛。

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什么是民族舞?

民族舞集民族音乐、特色服饰、动作体态、风俗文化为一体,各民族拥有自己的文化特征和审美情趣,极具民族特色。常见民族舞种包括:傣族舞、藏族舞、维吾尔族舞、朝鲜族舞等等。

傣族

傣族舞动律安静舒缓,“孔雀舞”、“象舞”、“象脚鼓舞”流传最为广泛,这些舞蹈中展现出来的孔雀与象的意境,包含了多种文化因素,远远超出了舞蹈本身。傣族舞传统的审美心理,主要体现在舞姿造型上,比如我们常说的手臂各关节弯曲形成的“三道弯”,手与脚同出一侧时形成的“一顺边”。这些追溯起源,是源于古代百越人的“蛇鸟图腾崇拜”和对水的深切感情,源于高原地区的劳动生活。

蒙古舞

蒙古族舞蹈大致可以分为三种类型。每类都有着深远的历史文化背景和深邃的文化内涵。自娱性民间:如新疆地区的“萨吾尔登”,内蒙古地区的“安代”;宗教性舞蹈:如“萨满舞"、“查玛";表演性民间舞蹈:如“筷子舞”、“盅碗舞”、“好德格钦”等。在《蒙古族舞蹈基本教程》中,蒙古族舞蹈包括绕圆、拧转、横摆拧、拧倾等四种主要动律。动律是民族舞的精髓,使民族生命律动形象化,也是舞者性格、气质的体现。

维吾尔族

维吾尔族舞蹈继承古代鄂尔浑河流域和天山回鹘族的乐舞传统,又吸收古西域乐舞的精华,经长期发展和演变,形成具有多种形式和特殊风格的舞蹈艺术,广泛流传在新疆维吾尔自治区各地。维吾尔族舞蹈也可以分为自娱性舞蹈、礼俗性舞蹈、表演性舞蹈三种。昂首、挺胸、立腰是维吾尔族舞蹈舞姿的基本特征,舞蹈中从头、肩、腰、臂、肘、腕、膝部直至脚部动作的充分运用,使其动态多样、造型优美。

藏族舞蹈

藏族舞蹈是农牧文化与宗教文化融合而成的舞蹈形式,其风格特点体现在舞蹈形象的刻画和伴唱曲调的旋律特征上。在藏族舞蹈中,松垮、弓腰、曲背等,是常见的基本形象,这些和高原地区繁重的劳动生活,宗教礼仪密切相关。

朝鲜舞

朝鲜族舞蹈是在古朝鲜、扶余、高句丽以及三韩等朝鲜半岛的传统文化基础上形成的,在朝鲜传统文化的根基上,又在东北地区特定的历史环境中形成今日的舞蹈风韵。朝鲜族居住在中国东北部山清水秀的长白山脚下,他们在大自然的陶冶下,保持着尚白,敬老,重礼节,喜洁净的习俗。他们把鹤作为长寿、幸福的象征,所有在继承传统文化的基础上,形成了朝鲜族舞蹈的特有风韵,并以潢洒、典雅、含蓄、飘逸而著称

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民族舞9个基本功动作

1、民族舞基本动作—压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的历程中不要苛求一定要压下去,保持正确的仪态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注重的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注重肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。

伴奏带:选用节拍感比较强的音乐。

2、民族舞基本动作—压肩

这是打开肩部韧带的练习;压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带:中速,节拍舒缓2/4。

3、民族舞基本动作—推脚背组合

脚背的优劣因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。

1—2拍 单脚脚后跟抬起,5个脚指头紧扒地面

3—4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型

5—8拍 换另一只脚,动作不异,双脚背练习亦同。

年龄小的学生在做此类训练中,注重力不集中,易低头去看自己和他人的动作 ,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提示和规范动作。

4、民族舞基本动作—把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时,不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练,自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年小童活泼好动,喜爱好玩有趣的动作,这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时,注重结构简单易学,学生有能力做到。好玩好学,天然就会激发学生的学习兴趣,加之在讲授中不断给予学生以适当的鼓励和称许,学生接受的就快。

基本的把杆动作组合:

1 (双手/单手)扶把,一位脚擦地组合

2 (双手/单手)扶把,一位脚蹲组合

3 (双手/单手)扶把,一位脚划圈组合

4 五位脚,单手扶把 小踢腿组合

5 五位脚,单手扶把 移重心组合

双手/单手)转腰组合这些组合,相宜于少年小童的身体素质和接受能力,随着学生各方面的不断进步,在此基础上加大难度,变换花样,达到舞蹈训练的要求。

5、民族舞基本动作—踢后腿

双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平着看前方。在踢后退的历程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调,学生还是做不到位的情况下,可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,纠正学生的仪态,然后再过度到踢后腿。

6、民族舞基本动作—劈叉跳

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。着地时,双脚迅速收拢,两脚并起来着地。

左脚在前劈叉,双手抱住左脚,控1—2分钟,然后腿不动,身体向后仰。右手撑住地面,左手抓住后腿控住。左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉。双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展。趴胯1—2分钟。横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉。

7、民族舞基本动作—大踢腿

是培养腿的力度和开度的`训练。不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,秋水注视前方。踢腿的历程中,同样要注重脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够。如许做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看。所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的仪态。在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长。在学生取患上微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励。有些学生回家也时常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性。除了身体和腿要注重外,两只手臂也不能忽视。在踢腿的历程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。

8、民族舞基本动作—下腰

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有气力,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的仪态,告诉她们用力的部位和下腰的要领。双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,秋水看脚后跟。

9、民族舞基本动作—劈叉

有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时,注重脚背不能败坏。我们可以按照如许的顺序训练:

1 左脚在前劈叉,双手抱住左脚,控1—2分钟,然后腿不动,身体向后仰。有基础的学生可让右首撑住地面,左手抓住后腿控住。

2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉。双脚背不要趴倒在地面 。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展。趴胯1—2分钟。

3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉。反复动作

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