专业铸就品牌,成绩书写信赖

您现在的位置: 舞研艺考 > 舞研公告

北舞专家贾老师:舞蹈生练软度必须注意细节!| 暑期集训特辑

发布时间: 2021-08-10 14:37 浏览:905 作者:舞研艺考

摘要:北舞专家贾老师:舞蹈生练软度必须注意细节!| 暑期集训特辑,了解更多敬请关注微信公众号【北京少儿舞蹈】或电话咨询400-6789-850。

2021年舞研少儿暑期集训期间

北舞软度专家贾老师

课上指导助力孩子们软度学习

软开度对舞蹈生来说不练不行

而且掌握正确的练习方法至关重要❤❤

很多上过贾老师的课的学员都表示

课后受益良多!

↓↓↓

那么,今天就和小编一起走进

北舞专家老师的课堂吧~

以下仅展示部分课堂实况

舞/研/少/儿

北舞专家课-贾老师

北舞基本功专家贾老师具备多年的附中教学经验,指导过不同备考阶段的孩子,也解决过各种附中考前基本功难题。

能够一眼看出每个孩子目前存在的基本功问题,以及需要加强练习的地方。

根据集训班孩子的基本功能力,贾老师在本节软度课上主要针对性以下几个点的训练动作主要讲解:

No.01 把上压肩

压肩也是基本功训练中必不可少的动作之一,可以让整个肩部更伸展、挺拔,整个人的形象气质也会变得更好。

贾老师提醒:双手搭到把杆上时,胳膊和腿都要伸直,身体要正,头部和脊柱都要放松,用力方向以身体中心往前推。

No.02 打垮练习

孩子横叉下不去,旁腿不能搬起来,大胯起到很大的作用。在孩子当压完胯后,一定要进行打胯练习,来巩固提高之前所做的训练,让孩子们的训练更加有意义,提高的更快。

贾老师提醒:训练时学员要慢起快落,膝盖要伸直,用自己的脚背去找两边地板,收的时候脚背往远延伸。

No.03 竖叉耗腿

在学习舞蹈的过程中,下竖叉是一种常见的训练动作,也是舞蹈附中软度考试中基本动作。

贾老师提醒:学员在耗腿过程中身体向下振压时,保持两腿前后分开至一条线,上身要正,膝盖要直,注意脚背意识等。

No.04 把杆踢腿

把杆踢前腿把杆练习可以预热身体、可以放松肌肉、可以拉伸韧带,特别是跨根软度不好的孩子多加练习;同时刚耗完腿可以做这个训练动作,加以巩固!

前腿、旁腿、后腿均可以借助把杆进行,孩子踢腿时紧记后背挺直,头保持直立,眼睛目视前方。

贾老师提醒:踢腿时,学员可能会出现掀胯、出胯的现象,导致主力腿跟抬起或膝部弯曲,长此以往,导致腿部线条粗犷。

以上软度内容紧为本节课所讲授的知识点,软度训练非一日之功,想要取得有效进步,除了舞蹈老师的专业指导,更重要的是孩子每天正确的勤奋训练!

对于想走舞蹈专业路线的孩子,在训练软开柔韧性的时候,更要注重练习中的规范性,比如脚背、膝盖的意识细节等等。

当然,上课学到的,课下孩子们的主动的加强练习,才真正是自己的进步。舞蹈基本功虽然枯燥单调,但是,最扎实的基本功练习是舞蹈的基础,只有根基扎实,孩子的舞蹈能力才会更加快速成长~

如果这篇文章帮助到了你,

记得转发给更多人哦~

★★★★★

全年即到即学,根据报到及考学时间确定班型

魔鬼集训课程

咨询报名

★★★★★

全年周末班+暑期集训

无忧计划课程

咨询报名

★★★★★

大学预科班

大学预科班课程

咨询报名

★★★★★

线上直播线下面授+暑期集训,舞蹈、音乐考研院校定向辅导

考研辅导

咨询报名

预约免费试课

姓名
电话
课程