零基础创奇迹，坚持努力与目标定位的成功之道丨考大学之路攻略注意查收~

目录

一、从零开始：初学者的必备技巧

二、从基础开始：基本功练习的实用指南

三、指引迷茫路上的你：零基础必会踏上逆袭之路

从零开始：

初学者的必备技巧

对于舞蹈初学者，多少会走一些弯路，并且容易不自信且没有耐性。

在这里给各位舞蹈初学者支几个招，让你在舞蹈初学时不仅能跟上老师的教学进度，更能进步迅速。

01 学会数节奏：(八个八拍)

舞蹈动作编排有规律有重复，每组动作几八拍，转换动作在哪一拍上都很明确。

所以大家要学会和习惯数八拍(也就是12345678，22345678，32345678......可以自己先跟着音乐数数节拍)

老师在教学的时候会明确告诉你这组动作有几八拍，变动作时在哪拍变。

注意：

尤其在音乐鼓点和节奏不明确的时候，数拍子能够让你不会乱了阵脚。

同样，有些动作不易数八拍的时候，你就记个数，如“点踢”左边踢四个，右边踢四个。

就记“1，2，3，4”就可。

02 记动作，从步伐和移动方位开始

新的舞蹈动作一定要看老师步伐，结合上数拍子，老师示范的时候给老师数，自己模仿的时候给自己数，但是要心里默数哦~

如果以盖房子来形容，步伐和移动方位就如房子的大框架，手位和身体技巧就是内外装修，房子结构出来了，其他的不愁了。

如果步伐和移动方位记得不牢靠，不明确，咱们的舞蹈表演起来就没有气魄。

03 要记手位姿态

其实手位姿态完全是为步伐服务的，就是不学手位姿态，移动步伐的时候，手臂也会随行就市的摆动，所以，舞蹈初学者别在学习新舞蹈动作的时候把太多精力放在手位姿势上，等练好步伐后再把注意力放到调整手位姿势上。

04 舞蹈技巧

恰当地运用舞蹈技巧，可以使舞蹈作品在呈现的过程中产生妙不可言的效果。例如基础的转、翻等，这些都需要在舞蹈基本功上多下功夫，具有一定难度的动作一定要在专业老师的指导下进行训练，否则很容易受伤。

05 课堂外苦下功夫

例如体验营学习了三天，那么之后一个月，每天都要根据老师定制的计划进行训练，并且多看看老师教学的视频，看很重要!

在这个环节上你会熟悉动作如何更好地完成，看老师的姿态和范儿。基本功也是一个积累的过程，一天不练就会“回功”，所以回家也不要停下训练。

到下次集训营的时候，保证你能跟上，而且能以轻松的心态进入到下一单元。

看其实也是研究的过程，发现自己的不足，看到别人的长处。

如果你也能把自己的动作录下来，反复看看，再相应调整姿态，那就更完美了。

从基础开始：

基本功练习的实用指南

除了以上必备的技巧外，还要注意基本功的练习，天赋好的同学练习10遍，等于身体不协调的你练习50遍所以多多练习，反复练习才是王道，同时做好跳舞前的热身准备，避免受伤。

一、学舞蹈切忌急躁要从基础开始

很多舞蹈初学者都希望自己能快速学会跳舞，但这样图快的心理是练不好舞蹈的。

舞蹈很讲究的是基本功，即使是知名的舞蹈家每天都会进行压腿、拉筋，以及该舞种的基本步、基本动作的练习。所以学习舞蹈千万不能有急功近利的心态。

好的技术是永远都不嫌多，舞者在某种情况下和运动员一样，为了达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。

二、要用心、用脑去学习且停地练习

学习舞蹈的时候，要用自己的心去体会动作的感觉，用脑子记住动作，反复练习体会每个动作的要点。

平时遇到一些有难度的动作时，可请教舞蹈老师或是已经学会这个动作的朋友，自己要多想、多琢磨，将动作的精髓领会，把动作做完整。有时候我们会太专注于学习理论而忽略了实际的练习，但想象无法代替真正的舞蹈。

三、尝试不同的风格

不要拘泥于一种风格。尝试一种全新的形式会让身体和心灵体会到不同的感受。

此外，还有不同的民间舞，会大量的增加你的知识、技巧和身体的表现能力。

正确的系统的练习才会让你的舞蹈基础更稳固更扎实，尤其是零基础的同学们，切忌盲目练习以免伤到身体!

指引迷茫路上的你：

零基础必会踏上逆袭之路

1 在人生的舞台上，每个人都有机会追逐自己的梦想，不论起点如何，奋斗与努力决定着我们的未来。对于那些零基础的舞蹈生来说，即使面临着困难，也不要气馁!因为你们同样有机会考上好大学，迈向光明的未来!

2 对于零基础的舞蹈生来说，关键是要有勇气跨出第一步。不要担心起点，因为成功与精彩并不仅仅取决于过去的经历，更取决于你的努力和决心。

3 要记住，每一位舞蹈生，都有自己独特的舞蹈之路。即使零基础，也可以用勤奋和毅力来弥补，发掘自己的潜力。

4 只要你热爱舞蹈，坚持练习并不断提升自己，就一定能够展现出自己的才华和独特之处。

5 零基础不是前进的障碍，而是成长的动力。相信自己，相信你所热爱的舞蹈，坚持追求卓越，你一定能够展现自己的价值，进入理想的大学，获得你的人生成功!

6 所以零基础的你，踏上舞蹈之路，毫不畏惧。相信，你一定能够考上好大学，实现自己的梦想，成就自己的未来!加油!

记住，经验不是唯一的评判标准

拥有的热情、毅力和努力同样重要

不要忘记，你已经走出了一条不同寻常的道路

而这将成为你回忆舞研生活最亮眼的故事之一

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