掌握舞蹈感觉的训练方法的四个方面

舞蹈感是对舞蹈理解所体现出来的感觉;它有天资因素，也更需要后天的诱导培养。评论一个人跳舞是否很棒，并不是在技术上，而是在舞蹈感上。下面是舞研艺考为大家整理的掌握舞蹈感觉的训练方法的四个方面：

一、味

指舞蹈种类的风格特色，它的一招一式，有的甚至经过几百年的锤炼，而别具一格。味就是强调掌握“原汁原味”，地道而货真价实。味，一定要从小培养，就象学语言一样，儿童时期的生理对此接受力强，能学的纯正，年纪大了再学第二种语言，多少都会有痕迹。所以舞蹈的味，也是区分专业、半专业、业余水平的重要分水岭。教一种舞蹈不是简单地教会一些动作，而同时要使学生们了解此舞蹈的民族性格、地区的特点、时代的特征、动作的性能和内涵等，把味灌注到具体的舞蹈动作中。

二、韵

我们指的是在舞蹈动作规格基础上的协调感觉。就是要掌握动作快慢的性质特点、用力的时间火候、运动路线、呼吸与动作起伏一致、头眼躯干四肢配合好，使每个动作、整个舞蹈顺畅、自如、优美。要大到现实的效果，必须有内在的感受。“你要真正知道在做什么?如何做才是对的。”当你把腿伸出去的时候，你的神经中枢很清楚的支配发力肌肉的力量、所到方位，支配感觉一直到末梢。别的部位配合好，使之成为完美的整体。

三、乐

有人说：音乐是舞蹈的灵魂。我们认为这话虽不够确切，但同意它所强调的——音乐对舞蹈有至关重要的影响。很多舞蹈，都是先有了音乐，再按照音乐去编舞。在舞蹈专业课上，教师也要特别注意培养学生的音乐素养，不能把伴奏当作单纯的伴奏，教师首先做到所编的组合或舞蹈要与音乐曲目协调，才能要求学生理解音乐的性质，合好节拍，动作韵律与音乐节奏融会贯通，追求丝丝入扣。好的伴奏音乐，确实能帮助学生发挥想象力和表现力。

四、情

不论什么艺术种类，它的表现力都离不开情，有情才有血有肉，才有感染力。舞蹈又不象话剧、歌剧和戏曲，可以用语言来传情，它是纯粹的形体表演艺术。舞蹈的情不仅要用脸部表情，身体其他部分都同样地要参与表现;情的出发点是内心感受，内心有感才洋溢出情。有些人性格内向，不敢于表现，就要突破心理障碍，树立自信心。如果老想着“我是在表演”，那么就会做作，要把自己融入到舞蹈中，就会觉得我应该是这样，成为自然的流露。

舞蹈感觉三个方面的内容或种类

1、舞台感觉

属于外部感觉，它是舞蹈者对舞台环境，舞伴和观众的感觉，其中主要包括舞蹈者的视觉、听觉和触觉等。

2、身体感觉

属于内部感觉，是演员自己身体运动、状态、方向和位置的感觉，其中主要包括动觉、平衡感觉等。

3、自我感觉

这种感觉普通心理学没有涉及，但它正是舞蹈感觉的核心与灵魂，这里的自我指的是个人心理上的精神上的自我形象、自我意象和自我观念。

因此，这个自我感觉就其性质来说，它是属于一种不同于内部感觉的内心感觉，即舞者对自己内心活动、心理过程和个性特征的感觉，其本质乃是一种自我感觉和自我意识。

良好的舞蹈感觉也正是在真实与信念的基础上建构起来的。