含金量很高的国标舞中面部表情和眼神的训练方法

学了这么久的国标舞

你确定自己真的掌握到其中的精髓了吗

如果确定

那么

你会笑吗

你的眼睛会说话吗

面对这些问题

你真的确定自己已经能

在跳国标舞时

很好地运用自己的面部表情了吗

面部表情也是舞蹈动作的一部分

只不过大部分舞蹈人都把它忽略了

一味地追求形体动作的技巧和优美动作

其实运用好面部表情才使舞蹈更增辉添彩

所以下面灿灿将会为大家分享一些

正确有效的面部表情训练方法

让你的脸“活”起来

Q1

舞蹈中面部表情如何训练?

国标舞中常用的小表情

突出下颚表示攻击性行为;缩紧下巴表示畏惧和驯服;抚弄下颚表示掩饰不安或胸有成竹;伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提长，委屈时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌， 仇恨时咬牙切齿，忍耐时咬住下唇;下颚上抬，把鼻子挺出，是傲慢、自大、倔强的表现;用手摸鼻子，是怀疑对方;用手摸耳垂表示自我陶醉。这些都是常用到的小表情。

脸部表情的熟练运用必须与舞蹈的内容结合起来，适时、适事、适情、适度是它的原则，切忌晦涩不明、矫揉造作和牵强附会。

Q2

微笑表情如何训练?

眼神练习

1、食指抵住两边嘴角，慢慢上升，保持10秒钟

2、接着做适中的笑脸，嘴角更往上挑，保持10妙钟，其他部分保持松弛状

3、嘴角接平瞳孔的延长线，作大笑状，持续10秒钏钟，复原

4、手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松弛状，确保肌肉运动

5、最后放松脸部的肌肉，做一个自已喜欢的笑容。你会发现自已的表情比做操前生动得多

笑容练习操

1、食指抵住两边嘴角，慢慢上升，保持10秒钟

2、接着做适中的笑脸，嘴角更往上挑，保持10妙钟，其他部分保持松弛状

3、嘴角接平瞳孔的延长线，作大笑状，持续10秒钏钟，复原

4、手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松弛状，确保肌肉运动

5、最后放松脸部的肌肉，做一个自已喜欢的笑容。你会发现自已的表情比做操前生动得多

笑容保持操

1、作大笑状，嘴角用食指固定，不让肌肉复原，保持10秒钟

2、回到适中的笑，固定嘴角，保持10秒钟

3、用食指抿住嘴角回到微笑状，保持10秒钟

4、抿嘴，嘴角略微上挑，保持10秒钟?

5、最后，食指按住嘴角，尽量嘟嘴，保持10秒钟，每日坚持做这节操，可增加表情的美感。

看完以上的训练方法

大家现在赶快抓紧时间进行面部训练吧

记得要长久地坚持下去呦!