你已经out了，竟然不知道芭蕾也需要“舞伴”！

许多人并不知道芭蕾基训也是需要“舞伴”的，只不过这个舞伴有些特殊但是却非常重要!

凡是专业的舞蹈教室都会有一样东西那就是把杆。这个长的像晾衣杆的东西就是芭蕾基训时需要的“舞伴”!

那么它到底怎么就这么的刚需?所有的舞蹈教室都要有。下面我们可以从两个角度去看看把杆在芭蕾基训中的重要性。

01

把杆的支点

备注：舞研国标部昌平月测实拍

大部分的人对把杆的理解就是个压腿杆，或者开肩杆。没错，这是把杆非常重要的一个功能。作为一个支点来帮助身体找到一个角度来扩大身体的幅度。对于我来说，每天的芭蕾课上课前都是需要做这么一个课前准备的压腿的动作来帮助热身。

02

把杆的辅助稳定

备注：舞研国标部昌平月测实拍

另外一个功能可能就是大部分人不太了解的，那就是把杆的辅助稳定作用!这时的把杆有点像一个脚受伤的人手拄的拐，帮助你在未来的中间训练部分和跳跃的部分实现身体平衡。通过把杆的肌肉训练来帮助实现舞者的“财富自由”。

这里的“财富自由”的意思是获得在舞台上的身体使用自由王国。那是种没有任何身体限制的自由，也就是“指哪打哪”。就是完全尽情的抒发自己对舞蹈的情感和艺术的表达，根本不会因为的身体肌肉控制不到而力不从心。

芭蕾基训是各舞蹈练习者

必不可少的一课

而芭蕾基训中的把杆训练是

提升芭蕾功底的关键所在!