舞研技巧小课堂：留头甩头

小雪在这里要认真!严肃的强调,一定要重视!“留头甩头”是舞蹈技巧的核心要素。

什么是“留头甩头”?

身体开始转动而头仍留向原方位不动，称为“留头”;头从一方位迅速转向另一方位称“甩头”。

“留头甩头”的作用是什么?

在舞蹈技巧中运用“留头甩头”动作最多的就是旋转与翻身类技巧，主要起着控制方向、增强动力的作用。

如何完成“留头甩头”?

在旋转技巧刚开始练习的时候，最先开始练习的就是“留头甩头”。“留头”动作是当身体旋转约180度后，再迅速完成“甩头”180度。

注意：

头部的转动，要在水平面的基础上完成，不可以有旁倒倾向，这样会导致重心不稳，倾斜方向，导致旋转质量不佳。

在翻身技巧中的“留头甩头”与旋转技巧的运动方式是一样的，不同的是，从“平圆”变成“立圆”。翻身过程中，虽不要求头顶的平稳，但是需要注意视线点从地面经过上弧线再回到地面的过程，并且头顶始终要朝同一方向，作为翻身技巧“留头甩头”的旋转中心点。

如何做好“留头甩头”?

注意：稳中求速

身体“重心”要正确，“留头甩头”的速度和角度也要保证，否则会严重影响“重心”的平衡、“速度”的快慢。

很多的舞蹈技巧都是需要“留头甩头”的,不能“差不多”就可以,“留头甩头”做不好,你的舞蹈技巧动作也会大打折扣的,下面为大家分享一个超厉害的“技巧合集”吧~(平转 四位转 旁腿转 点翻 复合串翻)