舞蹈生！你的手能“暴露”出你舞跳的好不好！

舞，跳的怎么样?

其实，看“手”就能知道!

你的手“会说话”吗?

给你的舞蹈“配上”翅膀

舞蹈动作中，手部动作看似简单，但小细节最能体现出一个人的功力，是最不可以忽视的部位。眼睛是“心灵的窗户”，手是“心灵的翅膀”。

手，可以看出你的舞感怎么样

手的动作根据不同舞种，形态也会是不同的。有的同学手指很硬，做出来的动作就会相对来说僵硬一些，看起来就不太美观。而有的同学轻而易举就能把动作做到位，不需要刻意练习。

手不到位，美感少一半

手位不对，整体的舞蹈动作都会缺少点韵味，动作不协调让人看着不舒服。

这些必会的手势动作，一定要练!

手部动作，任意场合任意练

【方法】手部灵活性训练

①腕关节灵活性训练：

甩手→旋腕。

②指及指掌关节的灵活性训练：

高抬指、单指点击→单指三点定位点击右→三点，循环点击。

③指形训练：

双手十指相互艾又于指根部。右手微握拳，五指自指根部将左手指卡紧，用力带向左手指尖。多次反复后，左右手交换。如此训练，可促进血液循环，保持良好手形。

④手部韧带训练：

抛球→双掌对推→抻拉手背部韧带。

手部动作做不好的同学

还不赶紧练起来!