舞蹈点翻身怎么练？看完这篇文章你就会了！

翻身技巧实在太难了？

真的不是！

只是没有找对方式而已

不要想着实在太难了

其实选对了方法

一切so easy~

"翻身"是指躯干由前俯状旋转360度后仍成前俯状的动作。“翻身”是中国古典舞中最富有特色的技巧之一。

舞蹈中的“翻身”以腰为轴，上身在倾斜中做360度转体，脚下是做碾转。

其特殊性就在于整个动作在折体中进行。此外，“翻身”在脚步、速度、舞姿等的变化中会产生各种不同的舞蹈动态，使之在“立圆”的运动核心上提升肢体表现的精彩度。

翻身技巧中的点步翻身

1、技巧描述

“点翻身”脚下以主力脚为轴、动力脚点转，上身完成“立圆”运动在线的原地翻身动作，形成“风火轮”般的视觉效果。

2、动作分解

准备动作：身体侧身，主力脚对前，动力脚后点地，身体下侧旁腰，双臂垂直展开，眼睛目视正下方。