舞蹈艺考从什么时候开始准备比较好？

舞蹈生什么时候集训最合适?

高一正合适

当你有想要参加舞蹈艺考的想法时，你就应该做准备了!

文化课是不能落下的，日常学习绝对不能少。当然，寒暑假选择参加舞蹈集训是不错的决定~

即使是没有集训的小仙女，也要给自己订一个小目标哦!

✅体重达标

✅素质合格

关于体重：

160cm-163cm 90斤-95斤

164cm-167cm 94斤-96斤

168cm-172cm 96斤-99斤

体重没有达标的宝宝们，赶紧减肥吧~关注“舞研艺考官微”，回复“减肥”，获取减肥方法!

关于身体素质：

横竖叉

腰软度

体能问题

每天要坚持软度训练，以及体能训练。

关注回复“软度”，获取软度训练合集。

回复“体能训练”，获取训练方法。

高二强突击

有的同学在假期的时候参加集训，每天练习基本功，强化技巧，钻研剧目。

舞蹈成果是靠积累的，不是一朝一夕就能练好的。趁早集训，可以找出自己的不足，针对性训练。

日常训练：压腿、下腰、下叉、脚背、跳跃能力、协调能力、气息训练、乐理知识……

哪里不行，补哪里!

关于突击：

舞蹈基本功

舞蹈技巧

剧目表演

其他训练项目也要准备!

课程时间

高三拼老命

已经到了最后关头，考试也迫在眉睫。你如果到了这个时候还在纠结于到底参加不参加集训，只能说“心真大”!

从高二暑假，到进入高三，舞蹈艺考生就大部分进入了加强班，进行集训训练。省考就在11月中旬前后，时间很紧张了，你需要付出百分之三百的努力!

一小时当两小时用，全力冲刺!