舞蹈艺考生如何解决8个“考前综合症”？

舞蹈生艺考将至，你们准备好了吗?当然，在这个阶段，不管你有没有参加过舞蹈集训，都会有很多同学出现这8个“考前综合症”，那么舞蹈艺考生们该如何应对呢?

1、当你静不下心来的时候，怎么办?

深呼吸一下，进入你的状态，自我调节也很重要，心浮气躁有什么用?又不能让你多加一分!不要把过多注意力放在那些我们不能决定的事情上，专注于眼前。

2、当你没动力了，倦怠了，怎么办?

想想当初为什么努力，那个充满斗志的你，或是那个对大学充满美好憧憬的你，还没有上战场，就已经失去了战斗的勇气?不愿放弃自己，那就不要迷茫了，向前冲吧!

3、每天都练习到2、3点，日益感觉疲惫，怎么办?

有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，生物节奏感与心理节奏感统一，利于增强信心，现在确实需要加时间去训练，但是要确保第二天的精神状态，无论艺考给你多大的压力，都要学会关爱自己，这也是一种很好的减压方式。

4、当你觉得自己进步慢，怎么办?

每个人的学习方法不同，找到属于自己的节奏，不要追求进步，却忽略了质量，这样只是浪费时间，并且基础也不能打牢，制定好计划，专注于自己的计划，不比谁进步快，只比谁心态好!

5、当你担心考试发挥不好时，怎么办?

根据自己的实际情况全力以赴，制定出相应的练习计划，所以现在不要担心考试会怎样，更不要杞人忧天、胡思乱想，用心学好专业课程，与其胡思乱想，不如多用心去打牢基础!

6、当你过于焦虑，怎么办?

担心都是徒劳，平常心最重要，调整好自己的情绪，要对自己有信心一些，相信自己，一切都没有问题!

7、当你没有勇气面对结果，怎么办?

结果是很多的因素导致的，而勇气来自于内心，考试最后的结果那都是未知的，只要努力做好当下，结果肯定不会糟，稳定心态，胜不骄，败不馁！

8、当你感觉压力太大的时候，怎么办?

除了老师的课程作业，还要自己去加强练习，把压力化作每日每夜的奋斗中，不要被压力击倒，不要抱怨，轻松自在是留给“永远沉睡的人”，但适当的放松是要有的，可以听听音乐、眺望远方、静静的思考，都可以让压力得到减轻。

寄语：

听说有的同学在夜里偷偷蒙头抹眼泪?在这里我只是想告诉小仙女们，哭是没有用的，哭只会让你第二天顶着红眼眶去上课，这样你的压力并不会减少，还不如把压力变成动力，踏踏实实养好精神，精力百倍的去训练，用平时的积累去打实自己的实力，艺考考场上的结果一定不会差！