舞研芭蕾舞小课堂：什么是芭蕾体式

舞研芭蕾舞小课堂会详细介绍一下芭蕾体式，希望可以帮助舞蹈艺考生在舞蹈艺考上越来越好。

芭蕾的基本手位

一位手：

手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。

二位手：

手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。(上半身的中部，腰以上，胸以下的位置)但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

三位手：

在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

四位手：左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。

五位手：

左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。

六位手：

右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。

七位手：

右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。肩膀最高点，手指间最低点，呈圆弧形。

芭蕾的基本脚位

一位脚：

两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。

二位脚：

两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。(根据自己脚的大小)

三位脚：

一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。

四位脚：

一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。

五位脚：

两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。