舞蹈艺考生如何提升舞蹈美感？

为什么有的人跳舞时那么美?总是让人赏心悦目~“为什么我跳不出优美的舞蹈呢?”很多舞蹈生会问老师这样的问题?其实，想要跳出优美的舞蹈并没有那么难~首先，要对舞蹈美有足够的了解，那么什么是舞蹈美?

舞蹈的美分为3种

第一种

过硬的舞蹈基本功，比如下腰、劈叉等都是基本功，这些能够很自然的做到位。

第二种

舞感，这个比较难。和自身的身材比例和协调性都有关，很多人同一个动作做出不同的舞感，这些是基于第一条之上的。

没有捷径，只有坚持和不断的重复动作，对着镜子中的自己一直练!

第三种

节奏，会跳舞的人不是只会一只舞蹈和一首背景音乐。

而是能够驾驭多种类型的舞曲，根据音乐的节奏跳出属于自己风格的舞蹈，整场都能够自然的衔接和爆炸性的动作技巧，达到赏心悦目的效果!

另外，还要保持最放松和最自然的自己去学习，把舞蹈当成生活的调味品，提升自己身体技能和陶冶情操!

对舞蹈的美有足够了解后，下面我们就一起看看到底是哪些错误导致跳不出优美舞蹈的吧~

1、耸肩弓背

沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。稍不注意就会造成耸肩，这需要自己的心理暗示及有意识的保持。

跳舞时弓着背是非常不好看的，对着镜子跳舞，时刻记住这个状态，随时调整，养成习惯就好了。

2、跳舞前不热身

突然运动容易造成肌肉拉伤或关节损伤。跳舞前拉拉筋，揉揉手腕，扭扭脚腕都是正确的热身行为。以身体微微出汗为宜。

3、身体时刻紧绷

跳舞的时候身体是最容易紧绷的，尤其是学不会的动作就会非常使劲。有时候自己不会察觉，一旦放松下来，就觉得肌肉酸痛。

除此以外，如果身体过于紧张会影响舞者的平衡感，跳舞时，要一直提醒自己放松，也可跟随音乐节奏调节呼吸。

4、头向前倾

很多人不自觉的就头向前倾，这时候，需要下巴内收，后颈会自然而然的挺直。

5、膝盖过度伸直

膝盖过度伸直，会有抽筋受伤的危险。站立时，双腿应自由站立，微微收紧即可。

6、脚和腿没有保持一条直线

让脚与腿在一条直线上，尽量的延伸自己的线条。从而扩大舞者动作的范围，增强舞蹈表现力。

很多跳舞就是没注意到这6点小错误!只要时刻提醒自己，避免出现这6个错误，坚持下去，舞蹈才会越跳也美，形体才会越来好的呢!舞蹈艺考生避开这6点，会有极大可能给舞蹈艺考加分的哦！北京舞研艺考有上百位有经验的舞蹈艺考老师，精准把握艺考生弱点，让你的舞蹈基本功更加扎实，舞研艺考将持续更新，了解更多敬请关注微信账号：舞研艺考官微，或电话咨询400-6789-850。